2 śniadanie : graham z sałatą i szynką ok 350 kcal
Obiad: Serek naturalny i jabłko ok 230 kcal
Podwieczorek : Lody bo było mi potwornie gorąco jak wracałam z pracy.ok 250 kcal
Kolacja : Duży talerz sałaty z pomidorem ogórkiem i gotowaną piersią z kurczaka.= pomarańcz.
Od jutra już bez lodów bo kończy mi się @ w końcu.
Ćwiczenia ok 45 minut na brzuch i pilates. Więcej nie dałam rady
Karampuk
25 kwietnia 2013, 20:36tex jadłam dzisiaj lody ale tylko 1 gałkę - mietowe
Sylwunia54
25 kwietnia 2013, 19:22Jesteś przeziębiona i przemęczona stąd brak apetytu.. Ja za to mam odwrotnie cały dzień chodzę i coś mielę.. Za chwile kończę piec ciasto i jak tylko wystygnie to pewnie zasiądę ehhh... A potem będę narzekała ze nie mogę "ciążowych" kg zrzucić :(( Kopnij mnie wtedy w dupę.. Wirtualnie oczywiście :))