Śniadanie 2 parówki z indyka + wafel ryżowy = ok 306 kca nie jem chleba
Drugie śniadanie serek naturalny =127 kcal
Obiad serek homogenizowany truskawkowy =208 kcal
Podwieczorek Filet z kurczaka fasolka i kalafior =ok 341 kcal
Kolacja 2 jajka na twardo + wafel ryżowy=192 kcal
Razem ok 1174 kcal
Jak macie jakieś zastrzeżenia to piszcie będę wdzięczna
Sylwunia54
20 kwietnia 2013, 09:30Ja tam się nie znam aleeee..... jakąś sałatkę to bym dodała :))
Karampuk
20 kwietnia 2013, 08:08ja tez nie jem chleba, za to jem w sumie do 2000
motylek278
20 kwietnia 2013, 05:18Podwieczorek zamień z kolacją i będzie ok :)
jestemaleznikam
19 kwietnia 2013, 23:33Jak dla mnie nieźle, ale ja się tam nie znam jem bardzo podobnie tylko bez ciepłych posiłków mi tam smakuje i dopowiada no i chudnę więc jest ok :)
Lalabellaa
19 kwietnia 2013, 21:51Myślę, że to 208 kcal za serek homo można lepiej wykorzystać - może jakaś sałatka?
mrscharlottee
19 kwietnia 2013, 21:49Według mnie jest dobrze :) jeszcze mam nadzieję że ćwiczenia były :)
Aga1288
19 kwietnia 2013, 21:46Bo jutro pracuję wiec taka jest kolejka a styropian zamiast chleba
dareeela
19 kwietnia 2013, 21:45Parówki i wafel ryżowy na śniadanie? SERIO? Na obiad serek homogenizowany? TRAGEDIA!