Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
40 dzień; ) cudownie rozpoczęty

Witajcie dziewczęta; )

Dziś mija 40 dzień dietki i treningów. Wstałam o 8 zjadłam śniadanie i o 9.30 rozpoczęłam trening a dopiero teraz skończyłam. Powiem wprost zakwasow brak od kiedy regularnie trenuje 3 razy w tyg  a ból który występuje przy dłuższej serii ćwiczeń juz nie jest taki jak kiedyś idzie się przyzwyczaić a ha widzę już ze moje mięśnie rosną. Cudownie za nie długo lato pora zmienić swoje życie w bardziej sportowe he he nawet przeszła mnie myśl że kiedy już osiągnę swój cel to zacznę ćwiczyć intensywnie fitness bo mam predyspozycje do tego sportu. Podobają mi się bardzo fitnesowe pośladki i plecy.  Coraz intensywniej nad tym myślę  a co czas pokaże zobaczymy; ) powiem w skrócie dieta max 1500 kcal 3 razy w tyg cardio plus mi treningów na pośladki i ramiona codziennie jakikolwiek ruch spacer itp.  A i chwałę swoje spadające kg nagradzam się zakupem ci tydz jakiegoś ciucha bardzo motywuje gdy zawsze kupując L idę do sklepu a tu M pasuje he he; ) a co później będzie za duże a to niebawem czuje...oddam biednym; ) i kolejny  dobry uczynek na moim koncie. W tej chwili dumna jestem z tego co już osiągnęłam zobaczymy co waga pokaże 1 marca  bo wcale się nie katuje a widzę ze maleje; ) dziewczyny sport to zdrowie teraz to wiem i juz z tego nie zrezygnuje  . 4 lata temu schudłam 36 kg nie ćwicząc tylko stosując dietę i ogólnie skóra była ok i jojo tez nie było ale sądzę że osiągnęłam dużo lepszy efekt ćwicząc  a z pewnością już psychiczny. ..a wiadomo później ciąża i ciężko było się pozbierać co się wzięłam za siebie i zrzucił 15 kg odpuszczalam. ... bo nie ćwiczyłam i liczyłam chyba na cud he he. .... teraz wiem ze się uda i juz napewno nie odpuszczę.  A no i taki mały sekret bo ja lasuch byłam; ) kiedy bardzo nam ochotę na słodycze sięgam po daktyle 100 g wystarczy bym miała dość słodkiego he he.  No dobra uciekam pod prysznic  życzę miłego dnia; )))