Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 7 czerwca 2013

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 czerwca 2013

7 czerwca 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	990 g	74,0 g	66,6 g	132,9 g	11,9 g	1398 kcal
I śniadanie		55 g	3,3 g	2,5 g	15,7 g	1,1 g	95 kcal
	Muesli	15 g	1,2 g	1,3 g	9,1 g	1,1 g	49 kcal
	Serek waniliowy Danio	40 g	2,1 g	1,2 g	6,6 g	0,0 g	46 kcal
II śniadanie		130 g	16,0 g	23,6 g	28,5 g	2,0 g	387 kcal
	Szynka wieprzowa	60 g	10,3 g	12,2 g	0,5 g	0,0 g	152 kcal
	Masło	10 g	0,1 g	8,3 g	0,1 g	0,0 g	74 kcal
	Bułka z ziarnami	60 g	5,6 g	3,1 g	27,9 g	2,0 g	161 kcal
Przekąska		220 g	5,2 g	3,0 g	23,2 g	2,5 g	130 kcal
	Truskawki	140 g	1,0 g	0,6 g	10,1 g	2,5 g	39 kcal
	Serek waniliowy Danio	80 g	4,2 g	2,4 g	13,1 g	0,0 g	91 kcal
Obiad		325 g	22,4 g	23,0 g	21,1 g	4,3 g	373 kcal
	Buraczki zasmażane	125 g	1,6 g	8,6 g	16,3 g	2,1 g	149 kcal
	Bigos	200 g	20,8 g	14,4 g	4,8 g	2,2 g	224 kcal
Podwieczorek		210 g	17,1 g	4,7 g	36,2 g	1,1 g	252 kcal
	Serek wiejski light	150 g	16,5 g	4,5 g	3,6 g	0,0 g	122 kcal
	Powidła śliwkowe	60 g	0,6 g	0,2 g	32,6 g	1,1 g	130 kcal
Kolacja		50 g	10,0 g	9,8 g	8,2 g	0,9 g	161 kcal
	Chleb razowy z dynią	17.5 g	1,6 g	0,6 g	8,0 g	0,8 g	44 kcal
	Pieczony schab	27.5 g	8,4 g	5,1 g	0,2 g	0,1 g	80 kcal
	Masło	5 g	0,0 g	4,1 g	0,0 g	0,0 g	37 kcal

45 min callanetics

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:7 czerwca 2013