Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 6 czerwca 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1843 g	89,2 g	47,0 g	179,6 g	19,9 g	1450 kcal

I śniadanie		260 g	7,7 g	6,5 g	33,0 g	3,3 g	208 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Muesli	45 g	3,7 g	4,0 g	27,4 g	3,3 g	147 kcal
II śniadanie		178 g	7,9 g	2,1 g	18,4 g	4,8 g	121 kcal
	Serek wiejski light	40 g	4,4 g	1,2 g	1,0 g	0,0 g	32 kcal
	Pomidor	60 g	0,5 g	0,1 g	2,2 g	0,7 g	9 kcal
	Papryka pomarańczowa	60 g	0,8 g	0,3 g	4,0 g	1,2 g	17 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
Przekąska		130 g	12,2 g	3,3 g	3,6 g	0,0 g	94 kcal
	Ogórki konserwowe	20 g	0,1 g	0,0 g	1,0 g	0,0 g	5 kcal
	Serek wiejski light	110 g	12,1 g	3,3 g	2,6 g	0,0 g	89 kcal
Obiad		220 g	14,9 g	14,6 g	42,7 g	4,7 g	360 kcal
	Buraczki zasmażane	60 g	0,8 g	4,1 g	7,8 g	1,0 g	71 kcal
	Kopytka po przygotowaniu	100 g	4,1 g	1,1 g	25,7 g	1,5 g	125 kcal
	Czekolada 70% kakao	20 g	1,6 g	8,5 g	9,2 g	2,2 g	120 kcal
	Polędwiczka wieprzowa	40 g	8,4 g	0,9 g	0,0 g	0,0 g	44 kcal
Podwieczorek		460 g	9,7 g	5,5 g	38,6 g	4,1 g	225 kcal
	Koktajl truskawkowo bananowy	460 g	9,7 g	5,5 g	38,6 g	4,1 g	225 kcal
Kolacja		595 g	36,8 g	15,0 g	43,3 g	3,0 g	442 kcal
	Masło	5 g	0,0 g	4,1 g	0,0 g	0,0 g	37 kcal
	Chleb razowy	35 g	2,1 g	0,6 g	17,9 g	2,9 g	75 kcal
	Kefir naturalny 0 %	500 g	18,0 g	0,0 g	25,0 g	0,0 g	170 kcal
	Pieczony schab	55 g	16,7 g	10,3 g	0,4 g	0,1 g	160 kca