Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9-ty dzień wyzwania squat - pierwsze efekty :)


Hej dziewczyny :)
Chciałam się pochwalić, że dziś robię 9-ty dzień wyzwania w robieniu przysiadów. Zaczynam widzieć pierwsze efekty, tj: twardsza, smuklejsza, ładniej uformowana pupa :) Robię też nożyce, kiedy je wykonuje to aż czuję mięśnie brzucha, tzn z boku :D Mam nadzieję, że również niedługo zobaczę tego efekt. Za około 3 tyg wyjeżdżam na kilka dni i spotkam się ze znajomymi, których poznałam rok temu w wakacje, ale z racji tego, że dzieli nas 300 km (byliśmy na jednych wakacjach i tam się poznaliśmy), to mieliśmy tylko kontakt na fb i sms :) Więc już się  nie mogę doczekać, jadę z dwoma przyjaciółkami i właśnie spotkamy się z nimi, kolegą i koleżanką :) Kurcze chciałabym do tego czasu czyli ok 3 tyg schudnąć 2-3 kg, żeby ważyć 55-56 kg :( Pamiętam 56 kg ważyłam dwa lata temu, aktualnie ważę 58 kg przy wzroście 165, ale nie czuję się dobrze przy tej wadze :/ Także wszelkie porady itd mile widziane :)

Wstawiam jeszcze zdj wyzwania  i się z wami żegnam :) buziaki :*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.