Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i'm home ; )


Tak dawno, mnie tu nie było.
Tak znów jestem tu na nowo. 
Tak wiele się działo i dzieję. 

Grubą kreską oddzielam to co działo się do tej pory. Przez najbliższe dni postaram się wziąć się w garść i poczuć tą motywację na nowo. Nie jestem zła na siebie, za to w którym miejscu wylądowałam, że nie osiągnęłam tego co chciałam. Na pewno czuję się znów zawiedzona, ale wiem, że w końcu osiągnę swój cel. I jestem dumna z siebie, że wciąż się nie poddaję. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. i wiem, że to co jemy ma największe znaczenie, jeśli chodzi o chudnięcie. Bo ćwiczenia przy złym odżywianiu za wiele nie wnoszą. Ale mimo tej wiedzy nie rezygnowałam z (prawie) codziennej gimnastyki. Postaram skupić się na swoich mocnych stronach i dzięki nim iść ku temu czego pragnę.  

Dziś tylko tyle chciałam tu zamieścić. Rozgrzewając się dziś na siłowni, poczułam taką dawkę energii na samą myśl, żeby znów o siebie zawalczyć, żeby znów spisywać to co mi się udaję i nie. Bo taka 'spowiedź' oczyszcza myśli i skupiamy się tylko na celu! 

Powodzenia w znajdywaniu przygód! 

  • Mirajanee

    Mirajanee

    15 października 2014, 21:09

    Wg najnowszej piramidy zywienia z bodajze 2004r. aktywnosc fizyczna jest na 1 miejscu, aczkolwiek nie wiem, czy cos sie nie zmienilo. Jednak to prawda, ze harmonia jedzeniowo-cwiczeniowa, komfort psychiczny i fizyczny w duzej mierze wplywaja wlasnie na nasz wyglad. Bo grunt to podchodzic do zycia z rozsadkiem :) Powodzenia w zdobywaniu celu, ciesze sie, ze wrocilas.

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    15 października 2014, 14:53

    witamy z powrotem :) trzymam kciuki za więcej takich energicznych rozgrzewek :) powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

  • szpinakowa811

    szpinakowa811

    14 października 2014, 23:55

    Zgadzam się, dieta to podstawa podstaw. Ale sprawność fizyczna w szerszym spojrzeniu nie mniej ważna. Pozdrawiam i skoro pogłębiasz swoją wiedzę nt zdrowego stylu życia to polecam się :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.