muszę sobie rozpisać co będę jadła codziennie, bo tak bez rozpiski to nie ma sensu ;x a jak mam ściśle ustalony jadłospis to łatwiej mi się go trzymać................. nie wiem czy scudne te 15 kg do września bo coś czarno to widze... :o skoro tak to wygląda. zrobiłabym sobie tą dietę "sgd" ale nie można zbytnio przy niej ćwiczyć, bo jednak za mało tych kalorii sie ma w ciągu dnia. czy ktos mógłby mi zaproponować gotowa dietę, którą stosuje? błagam was :_:
OD TYGODNIA SIĘ NIE WAŻYŁAM I AŻ SIĘ BOJĘ STANĄĆ NA WADZE 
fokaloka
3 kwietnia 2014, 21:32Przyjdzie lato, dużo aktywności i wolnego czasu to moment zrzucisz :) Trzymaj dietę, nie łam się jak będziesz miała gorsze dni. Co do gotowych diet, to ja w sumie jestem zwolenniczką zwykłego i prostego MŻ :)