Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ada99

Pisze ze względu na to ze juz od kilku tygodni mimo diety moja waga stoi w miejscu. Staram się nie byc na jakieś rygorystycznej diecie nie jem słodyczy, nie pije nic słodkiego, białego pieczywa ani nic z tych rzeczy, jem do ok godz 19.tak żeby było w miarę możliwości zdrowo i jak znajdę trochę czasu to staram się ćwiczyć ale to nie pomaga, nie wiem co robie źle macie może jakiś pomysł  ?
a i ostatnio nawet jak nie zjem tak dużo to czuję się cały czas pełna tak jakbym wgl. nie była na diecie ....

macie pomysł co trzeba jeść aby utrzymać włosy w dobry  stanie. Jest o tym trochę w internecie ale liczę na coś czego jeszcze nie ma :) oraz może macie jakieś sprawdzone sposoby żeby zaczęły rosnąć nie chodzi mi o jakieś rewelacyjne tego ale ostatnio stoją w miejscu i tylko końcówki się niszczą mimo że staram się w miarę  regularnie podcinać :(

Ile mogłabym schudnąć stosują dietę 1500kcl i intensywne ćwiczenia na siłowni 6 razy w tygodniu około godzina dziennie i rower ok .2 razy w tygodniu + robię  jeszcze przysiady. Wiem że samą dietą sobie nie poradzę więcv jak myslicie ile dałabym radę schudnąć, obecnie ruszam sięraczej mało wczesniej moze bardziej intensywnie cwiczyłam , alke ostatnio nie ćwicze praktycznie nic, ważę 56kg i mam 165 wzrostu