Kolejny dzień diety. Po tygodniu sprawdzę wagę. Założyłam spadki 0,5 kg na tydzień i tak mam ustawioną dietę. Niezależnie jednak od tego czy schudnę czy nie, wprowadzę zmianę polegającą na większej kaloryczności. Czyli obecna dieta do środy.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ada2023
13 listopada 2023, 13:27Hej Tomek, masz fajnie spokojne rzeczowe podejście do tematu. Stwierdziłam że już dziś dorzucę coś do menu bo nie wiem czemu ustawili mi dietę na poziomie 1300 kcal i ciągle czuje głód. Nie ma to sensu bo wysiądzie mi metabolizm. Dlatego już dziś dorzucę od siebie coś do diety i na przyszły tydzień ustawię więcej kalorii zwiększając aktywność fizyczną. :)
Ada2023
13 listopada 2023, 07:18Dzięki! Byle do przodu w tempie umiarkowanym!
ognik1958
13 listopada 2023, 07:02Hmm....to rozsądne by ... raportować tak raz na tydzień bo...nie zafałszujemy wyniku skokami nawodnienia no i tempo całkiem przyzwoite a kaloryczność cóz trza se robić bilane po wsiem tj. jadło-1,2*PPM -praca-cw. sportowe by było przynajmniej te -200kcal dzienne i..bedzie oki czego życzy Tomek😀