Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O małpach, bananach i innych takich ;))))

no i widzisz jak tu nie dbać o siebie i nie walczyć z kilogramami kiedy ma się takie ciacho w domu?:-) Tyle, że kiedy poznałam wiele lat temu swoją drugą połówkę ważyłam właśnie 53kg i mój mąż był zachwycony tym, że ćwiczę i dbam o siebie. A potem z roku na rok waga mi rosła aż... mój mąż powiedział, żebym się ogarnęła. Trochę jakbym dostałam obuchem po głowie ale to właśnie dzięki niemu się zmotywowałam.

dokładnie, dokładnie - z bioder mi spadło 6cm:-))) hehe dobre jesteś:-)))

hehe też dzisiaj dostałam @ :P ale nie powstrzymało mnie o od 2 godzinnego treningu :) na kolacje nie jedz produktów zbożowych i owoców, jeżeli nie jest to posiłek po treningu! białko+warzywka czyli jakaś sałateczka, wszelki nabiał

Skoro dałaś radę pomimo @ marszować, to i tak jesteś mistrzynią

@ sobie pójdzie, a Ty Kochana i tak idziesz jak burza, buziaki:))))))

jak boli to oczywiste że trzeba pomoc sobie w cierpieniu weź tab połóż się mnie też to dopadnie, póki co bolą mnie z tygodniowym wyprzedzeniem piersi Pamiętaj ostami posiłek możesz zjeść 3h przed snem a tak po 2h po posiłku ćwiczyć żebyś nie zwróciła posiłku ja czasami po 1h już ciwczę. JA tam nie jadam kolacji ostatnio mam późny obiad czasami coś podjem i wszystko