Śniadanie:
II śniadanie:
Obiad:
ziemniaki z koperkiem, 2 jajka sadzone, brukselka, ogórek kiszony
Kolacja:
jogurt naturalny z odżywką białkową, pestki słonecznika, migdały, orzechy laskowe
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
corkaDantego
19 listopada 2019, 17:27witaj :) jak prosiłaś dołączam do znajomych, ładny pamiętnik, cop chciałam napisac teraz to Twoje menu,jest słabe,też tak robiłam przez 2 tygodnie,schudłam ale miałam efekt jojo,może białko na śniadanie, na obiad produkty zbożowe lub ziemniaki, a na kolację same warzywa? pozdrawiam ciepło
ar1es1
3 października 2017, 10:31Hmmm dziwne to menu-w 2 posiłkach 0 białka a nagle na kolację wjeżdża odżywka...