Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wolne - pracowite dni :)

160 - 161 DZIEŃ  

 PN. - WT.

HEJ :)

Co u Was nowego?????

Święta zbliżają się coraz szybciej i pomału zaczną się porządki domowe :). Ja już zaczęłam i przez te moje wolne dni wysprzątałam mieszkanko na błysk :). Jutro wracam już do pracy - skrócili mi urlop o 1 dzień, ale cieszę się z tego. W zamian Sylwestra będę miała wolnego :). A jutro Święty Mikołaj.......prezenty......i moje urodziny :). Na niedzielę zrobię duży, pyszny tort z 59 świeczkami  a to dlatego, że ja jestem z mikołaja, a za tydzień mój mąż kończy lata i razem będziemy świętować :).

A teraz co u mnie przez te dwa dni się zmieniło.......

Tak jak mówiłam- dałam sobie w kość z gimnastyką; troszkę mi się nie chciało, ale ćwiczyłam :) i tak:

poniedziałek:

*  skalpel

* killer 1

* ćw. Tiffany na talię

* brzuszki

Zrobiłam wszystkie ćwiczenia bez problemów :). Po skalperze miałam mało; brakowało mi skakania więc włączyłam sobie killera :). Oczywiście na drugi dzień czułam wszystkie mięśnie.  Co jadłam???

śniadanie - płatki z mlekiem

obiad - 1/2 t.kaszy z gulaszem mięsno - warzywnym i buraczkami

podwieczorek - 3k. czekolady + 2 domowe ciacha

kolacja - 2 kanapki z kurczakiem i pomidorem

wtorek:

* bieganie - 5,20 km

* przysiady

Czuję wszystkie mięśnie; jestem strasznie ponaciągana; lecz z drugiej strony to calkiem fajne uczucie :). Z jedzeniem....w większości jadłam warzywa czyli...

śniadanie - 1/2 pomidora, mały ogórek zielony + 2 łyżki twarogu

obiad - zupka warzywna + 3 gotowane skrzydełka

podwieczorek - zupka warzywna

kolacja - 2 grzanki z serem,szynką i pomidorem

Przyznam się bez bicia, że podjadłam troszkę słodkości - moje domowe ciacha  i po raz pierwszy od 6 miesięcy zrobiłam kilka łyków coli. Niezdrowe lecz pyszne :). Mialam ochotę troszkę spróbować; idą święta i Cola u nas teraz bedzie często gościła na stole. Trochę kusi, ale nie chcę się znowu "uzależnić" więc kilka łyków w zupełności mi wystarczy :).