Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia z E.Ch. :)

W związku z tym, że mam teraz 4 dni wolne, postanowiłam dać sobie porządnie w kość. Jeżeli nie uda mi się pobiegać to napewno będę spalała kcal z Ewą Chodakowską :). Właśnie znalazłam jej ćwiczenia - po bardzo długich poszukiwaniach - i mam kilera 1 i 2, skalpel i turbo spalanie :). Również będę 3x dziennie ćwiczyła brzuch. Kupuję sobie sukienkę i chcę ładnie w niej wyglądać :) dlatego do świąt zobowiązuję się trenować mięśnie brzucha min.2x dziennie i ćwiczyć z Ewą przynajmniej 3x w tygodniu - chyba, że będę biegać. Ćwiczenia naprzemienne :). A więc albo Ewa albo bieganie 3x w tygodniu. Teraz dam sobie porządny wycisk, a jak wrócę do pracy to będzie trudniej ale będę się bardzo starała :). Potem pochwalę się efektami :)

efekty :)