PODSUMOWANIE TYGODNIA
OD 141 - 145 DNIA
CZEŚĆ !
Dawno mnie tutaj nie było; chwilowy brak czasu, stres i takie tam.......Dlatego dzisiaj robię małe podsumowanie :).
Straciłam kolejne 0,5 kg i bardzo się cieszę :). Zaczynam kolejny tydzień z nadzieją, że w niedzielę rano waga znowu pokaże mi kolejne 0,5 kg mniej :):):). Z ćwiczeniami ---- starałam się bardzo chociaż nie ćwiczyłam codziennie. Natomiast moje jedzonko przedstawia się tak:
|
| środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
| śniadanie | płatki z mlekiem + batonik zbożowy | kanapka z białym serem ze szczypiorkiem | 2 kanapki z białym serem ze szczypiorkiem | mały kawałek murzynka | galart + 2 kanapki z mielonym |
| II śniadanie | surówka z pekińskiej kap. | 1 ciacho owsiane + mały jogurt light | jogurt light | 2 batoniki zbożowe | BRAK |
| obiad | 3 domowe hot - dogi | ciemny makaron zapiekany z kurczakiem i sosem pomidorowo - jogurtowym | jajecznica + 2 grzanki | 2 małe mielone, podsmażane ziemniaczki, ogórek kiszony i łyżka sałatki | kurczak w panierce + surówka z k.pekińskiej |
| kolacja | płatki z mlekiem | płatki z mlekiem, 1 pomidor i 2 pl. szynki z białym serem | płatki z mlekiem | 1 pomidor + 1 pomarańcza | kanapka z kurczakiem + pomidor |
Wpis mam bardzo krótki ponieważ zaraz jadę do pracy i niestety nie mogę poczytać Waszych pamiętników itd., ale obiecuję, że to nadrobię :):):)
A teraz życzę Wam MIŁEGO DNIA !!!!!
CZEŚĆ 
wawianka88
19 listopada 2012, 12:11Super:) ładny spadek :)
ZobaczePiatke
19 listopada 2012, 10:32no i super, oby tak dalej! ja mam nadzieje, ze w srode na moim cotygodniowym wazeniu tez odnotuje spadek
madziek2705
19 listopada 2012, 10:19No i super, każde 0,5 kg jest na wagę złota :)