Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NOWY REKORD BIEGOWY :)

68 DZIEŃ NIEDZIELA

2.09.2012r.

CZEŚĆ !!!

Dzisiejszy dzień również troszkę pracowity :) Dokończyłam łazienkę, nareszcie jest czyściutka :) ogarnęłam kuchnię z salonem. Przez wczorajszą pracę sprzątanie rozłożyło się na dni :):):). Kuchnię z salonem mam łącząną tj.jako jedno wielkie pomieszczenie i wystarczą naczynia nie pozmywane i zabawki córci a bałagan jest gotowy. Moja księżniczka jest już uszykowana do przedszkola :). Poza tym szwagier wyprawiał dzisiaj 21 urodziny więc była mała rodzinna imprezka :). I tym razem skusiłam się na odrobinę słodkiego ALE od jutra wprowadzam sobie całkowity zakaz- przynajmniej na jakiś czas. Dobrze, że biegam bo w przeciwnym wypadku nie zjadłabym żadnego placka :). Jestem ciekawa ile mi jutro pokaże waga. Dzisiaj rano byłam mega zadowolona ze swojej wagi BO kg spadły poniżej 69 :), ale pewnie po dzisiejszym słodkim nie pokaże tyle samo. Zobaczymy :). Najważniejszę jest to, że nie głodzę się i jem normalnie, czasami sobie pozwolę na co nieco i regularnie ćwiczę, a waga spada w dół. Czasami więcej, a czasami mniej zjem. Dałam sobie dużo czasu i osiągnę swój cel :). Jestem tego pewna :)

Z innej beczki........

 NOWY  REKORD  BIEGOWY OSIĄGNĘŁAM  8,43 KM PRZEBIEGŁAM  I  SPALIŁAM  629 KCAL

+

Jillian Michaels 30.day.shred level 3

jedzonko:

9:00 śniadanie

2 pełnoziarniste kanapki z pomidorem i szczypiorkiem

12:30 obiad

2 ziemniaki z sosem + mielony, sałata i buraczki + kompot z jabłek

15:30 podwieczorek

mały kawałek sernika + mały kawałek danonka

moja teściowa robi najlepsze placki - właśnie te :) zjadłam po małym kawałeczku

bieganie

19:00 kolacja

płatki z mlekiem (30g+125ml) + 1/2 jabłka

WODA  MINERALNA

JESTEM    PADNIĘTA

ale

SZCZĘŚLIWA :)

BUZIAKI