Ja wiem co na mnie działa. Tylko dlaczego przestałam się do tego stosować?
W 3 tygodnie schudłam 2.5 kg i osiadłam na laurach. Czas ruszyć z kopyta! Choćby nie wiem co!
Wystarczy nie jeść na noc. Jak pójdę głodna spać to rano rzucę się na jedzenie. Zaspokoję apetyt i tak ma być, żeby potem wieczorami nie futrować.
No to wyzwanie stoi przede mną. A jeśli nie myślę za bardzo o tym co jem to jem mniej i tylko wtedy gdy jestem głodna. Poprostu muszę przestać myśleć, że pasuje schudnąć bo w rezultacie się denerwuję a stres zajadam...
Jem wszystko i nie tak mało a waga jest łaskawa bo stoi w miejscu :-)
Ale tak jak mówię trzeba skończyć z wieczorami pełnymi jedzenia. Potem tylko brzuch taki nadęty mam/
Wczoraj poćwiczyłam z jillian i z trenerką.info w sumie jakieś 22minuty na brzuch.
Później moimi aerobami były godzinne zakupy i taszczenie ich do auta bo zaparkowałam pół km dalej. A swojemu mężowi na urodziny kupiłam 25 totolotków :-) haha będziemy dziś sprawdzać :-D
MIPU91
22 listopada 2013, 00:00powodzenia :]
Aria.
21 listopada 2013, 22:46Obyście wygrali ;)
Karo8912
21 listopada 2013, 15:16Ja też mam ostatnio problemy z wieczornym jedzeniem.
karolcia191993
21 listopada 2013, 12:50zycze szczescia w totolotku ! ;))
BETINA1980
21 listopada 2013, 10:33miłego dzionka pozdrawiam serdecznie
OnceAgain
21 listopada 2013, 08:33Ja nie mogę jeść na noc bo od razu źle śpię i mam głupie sny. Lepiej iść spać na lekkim głodzie a zjeść dobre śniadanko później ;). Tak więc trzyma kciuki za Twoje postanowienia i dużej wygranej :)
zosia27samosia
21 listopada 2013, 08:14Widzę, że nie tylko ja wieczorem lubię sobie pojeść:) Niby takie oczywiste i proste że się nie powinno tego robić a tak trudno się zastosować...ale Kobietko musimy dać radę bo inaczej będzie kicha!!!! Wieczorem omijamy lodówkę szerokim łukiem:) Miłego dnia:)
MONIKA19791979
21 listopada 2013, 08:10zycze szóstki w totku