Pobudka: 9.40
Jadlospis:
sniadanie: 4 ciastka, kawa, godz. 9.50
obiad: salatka z pomidora, ogorka, salaty, chleb, godz. 13.10
podwieczorek: 4 ciastka, arbuz,zielona herbata, godz. 16.00
kolacja: tunczyk, pomidor, chleb, godz. 18.00
Gimnastyka:
10.30-11.55: -Mel B cardio
-Mel B. trening calego ciala
-Mel B. ramiona
-Mel B nogi
-Mel B brzuch
-rozciaganie
19.00-20.00: 10min szybki marsz
20min bieg
30min szybki marsz
Lizze85
25 czerwca 2012, 21:37ojj ja tak samo dziś pospałam z tym że jeszcze dłużej niż Ty bo do 10:10 o szok!! :DD
cancri
25 czerwca 2012, 19:17eee tam, leniwe kluski są dobre, mniam! ;-)))
anitka24
25 czerwca 2012, 19:01duuużo ćwiczonek :-)
lycana
25 czerwca 2012, 19:00:D aktywnie widze i bardzooo dobrze :)