Dzis mialam szkolenie czyli 3,5godziny treningu... Stopy bolale na maksa, tak to jest po treningu w obcasach 8,5cm. Nie jest to jak chodzenie na obcasach, wiec nogi po takim treningu w takich butach prosza o ratunek... I chyba dzis w kncu zadbam o stopy bo to jedyna czesc mojego ciala, ktora nie nalezy do zadbanych. Stopy moje sa zuzyte strasznie poprzez taniec. To czesc, ktora chyba najbardziej odczuwa negatywne skutki treningow... no i kolana oczywiscie przez tak zwane "przeprosty", kto ogladal TzG spotkal sie z tym stwierdzeniem.
Jadlospis:
sniadanie: owsianka (ok 300kcal)
II sniadanie: pomarancza (110kcal)
obiad: 150gr groszku z cebulka, kromka chleba, 100gr piersi z indyka (450kcal)
gimnastyka:
- 3,5h treningu tanecznego
zabiegi kosmetyczne:
- balasmy rano
- szorowanie rekawica pod prysznicem
- olejek mogdalowy na noc