Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znakomity czwartek :)!


Z pozdrowieniami od domowej siłki z pola boju zgrzana i spocona pisze do Was Grubaska zagryzając właśnie w ramach kolacji wielkie polskie i soczyste (nie putinowskie) jabłko:D. Melduję posłusznie że trening zaliczony. Ćwiczyłam łącznie 1,5 godziny ( dłużej i więcej od poprzedniego razu) :D Poruszająca się jak kaleka za sprawą nieustających zakwasów. Dzisiaj setka brzuszków szła już dużo sprawniej niż za pierwszym razem. Dorzuciłam jeszcze agrafkę i dodatkowe 100 kroków na stepperze. Ćwiczenia dobieram tak by przy mojej ogromnej masie ciała nie przemęczać zbytnio stawów, także wszelkie bieganie, zumby, skakanki, pajacyki itp. odpadają.

100 brzuszków z kołyską

30min/16,7km rowerek stacjonarny

700 kroków na stepperze

100 x zaciskanie agrafki udami


100 x  zaciskanie agrafki rękoma

Jedzonko super dietetyczne8)

Pierwszy dzień z @ :<

O wagę nie pytajcie, wymieniłam wczoraj baterię na nową i pokazała .... dużooo (szloch), ale dzisiaj już mniej o 600g ! :PP

P.S. Wczoraj o 23.00 miałam sprint za psiakiem, który postanowił się wyrwać na podryw suczek na drugi koniec wioski, ech jaki wrócił zadowolony, micha mu się cieszyła, a jaki umorusany w błocie, dramat :D


  • kronopio156

    kronopio156

    8 sierpnia 2014, 00:55

    Zaparłaś się, widzę;-))

  • voiceofangel

    voiceofangel

    8 sierpnia 2014, 00:17

    Uuuuu co za energia! A jeszcze niedawno czytałam ,że chcesz zniknąć na jakiś czas.. :( Tak trzymaj kochana! Walcz ,walcz, walcz! Raz pod górkę, a raz z górki- takie życie. Ale ważne żeby zawsze móc sobie powiedzieć,że zrobiłaś wszytsko co mogłaś i starałaś się z całych sił aby osiągnąć sukces. Jesteś teraz na dobrej drodze. I teraz tak trzymaj! :*

  • MIPU91

    MIPU91

    8 sierpnia 2014, 00:01

    aktywność super i tak trzymaj:]

  • MartaSajdak

    MartaSajdak

    7 sierpnia 2014, 22:44

    Podziwiam :) u mnie kiepsko z ruchem :(

  • dede65

    dede65

    7 sierpnia 2014, 20:25

    tak trzymaj !!!! gratuluję powrotu na fitnesowe ścieżki , pozdrawiam serdecznie ;)))

  • vicki267

    vicki267

    7 sierpnia 2014, 20:15

    Haha no to ucieczka pewnie mu sie udala i znalazl kochanice;))) No pieknie sie dzis napocilas, super:)

  • Antikleja

    Antikleja

    7 sierpnia 2014, 20:05

    WOW!!! Ale powera złapałaś ;))) Laseczka będziesz jak się patrzy! Trzymam kciuki!

  • Asik1603

    Asik1603

    7 sierpnia 2014, 20:01

    Jak ja lubię taką zaciętość i konsekwencję!:) Dla mnie jesteś debeściarą - za całokształt (czyt. ciałokształt;)

  • akitaa

    akitaa

    7 sierpnia 2014, 19:39

    o kurcze, to musze brać z Ciebie przykład z tymi ćwiczeniami, bo u mnie ostatnio coś leniwiej... siły brak jak do domu wracam... ale postaram się :)

  • samotnicaaa

    samotnicaaa

    7 sierpnia 2014, 19:34

    Ćwicz ćwicz bo mnie sie zaczyna powoli udzielać:D:D:D:D

  • marii1955

    marii1955

    7 sierpnia 2014, 19:19

    Dzielna dziewczynka BRAWO :) Gdy Ciebie przeczytałam , to i sama wezmę się zaraz za swój trening - dajesz mi "kopa" i zachęcasz swoją postawą :) A Twoja psinka też poćwiczyła - hehe , bez przyczyny nie był by taki umorusany :)

  • Gacaz

    Gacaz

    7 sierpnia 2014, 19:04

    Jestem pod wrażeniem, chyba sama się wezmę za ćwiczenia..

  • tulipana

    tulipana

    7 sierpnia 2014, 18:52

    ależ ty mnie motywujesz :d oby tak dalej, bo i mi się udziela

  • vevina

    vevina

    7 sierpnia 2014, 18:47

    bajer!!!!!!!!!!!! bardzo się cieszę

  • quki74

    quki74

    7 sierpnia 2014, 18:47

    Super zestaw tak trzymaj !!! Chyba u mojej siostry taką agrafke gdzieś widziałam może się uśmiechne :))

  • malutka1812

    malutka1812

    7 sierpnia 2014, 18:39

    Brawo gratuluje :-)

  • martini244

    martini244

    7 sierpnia 2014, 18:14

    Brawo,ale sie zmobilizowalas do cwiczen a z kazdym dniem bedzie lepiej i przyjdzie czas na zumby i skakanki hehe;p

  • Rakietka

    Rakietka

    7 sierpnia 2014, 18:07

    No i prawidłowo, że z dnia na dzień lepiej i więcej :)

  • Evcia1312

    Evcia1312

    7 sierpnia 2014, 17:57

    na avatarze w ru7dosciach wygladasz PIERWSZA KLASA -SUPER

  • Evcia1312

    Evcia1312

    7 sierpnia 2014, 17:56

    ale jestes dzielna, fajnie ze cwiczysz mam nadzieje ze tez dzis wyskocze na rower

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.