Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TABELA VI tydzień zmagań -4,4kg i -32,5cm w
obwodach całego ciała.


Na wstępie dziękuję za te wszystkie celne wpisy po moich ostatnich wypocinach w pamiętniku.. te na priv również.

Chciałam tylko dodać moją cotygodniową tabelę, którą zapomniałam zamieścić w sobotę. Zapisałam ją dzisiaj ale wszystkie dane i pomiary są z soboty. Muszę ją dodać, bo jak na nią patrzę to jestem z siebie dumna. Ta tabela daje mi ogromną motywację oraz obraz tego ile osiągnęłam w tak krótkim czasie pracując nad sobą w miarę systematycznie. 

Wpadki jedzeniowe zdarzają mi się i zdarzać będą - zgadzam się na to. Ćwiczyć zamierzam nadal ale tylko z przyjemnością bez poczucia obowiązku (Mel B przysiady bieżnia).

Miłego tygodnia! buziaki :*

EDIT: od dzisiaj zakładam na 2h spodenki neoprenowe przez jakiś miesiąc - o efektach poinformuję :) A oto one:


  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    9 kwietnia 2014, 20:02

    Kochana - Świetny wynik :D

  • marmat1990

    marmat1990

    9 kwietnia 2014, 13:59

    Super wyniki! :)

  • Talia1988

    Talia1988

    8 kwietnia 2014, 08:52

    Jak się czujesz w spodenkach ?:)

    • katerine246

      katerine246

      8 kwietnia 2014, 10:58

      A nawet nieźle.. wybrałam rozmiar L do mojej sylwetki a i tak jestem opięta dość mocno.Chodzę w nich 2h robię przysiady, gotuję itp. Siedzieć dłużej w nich się nie da ale nie do siedzenia są one stworzone przecież ;)

  • takaja27

    takaja27

    8 kwietnia 2014, 08:42

    no ja nie moge, jak to jest mozliwe?

    • katerine246

      katerine246

      8 kwietnia 2014, 11:00

      ..sama się dziwię, ale o pomyłce nie może być mowy bo mierzę się w tych samych miejscach. Na brzuchu jest największa różnica, a mierzę się tuż pod pępkiem na tzw. oponce ;)

  • chubby90

    chubby90

    7 kwietnia 2014, 23:01

    Ale lecą te centymetry... :)

  • grubasek005

    grubasek005

    7 kwietnia 2014, 22:16

    Świetny wynik, gratuluję ;)

  • Norgusia

    Norgusia

    7 kwietnia 2014, 21:09

    wow...efekt rewelacja!

  • KatyKaty

    KatyKaty

    7 kwietnia 2014, 18:51

    Gratulacje

  • Dora01s

    Dora01s

    7 kwietnia 2014, 16:45

    Cóż za wynik ahhh :) szkoda, że ja się nie mierzę, bo też mogłoby być ciekawie :) dzisiaj ujrzałam 62,0 kg aaaj chyba ostatni raz taką wagę miałam w gimnazjum albo i w podstawówce :D

  • PoProstu-Karolina

    PoProstu-Karolina

    7 kwietnia 2014, 14:50

    Super, gratulacje :)

  • wu_velvet

    wu_velvet

    7 kwietnia 2014, 14:15

    Motywujesz :)

    • katerine246

      katerine246

      7 kwietnia 2014, 16:31

      ...marzyłam po cichu o tym żeby też stać się czyjąś motywacją. Uczucie mobilizujące i mega przyjemne..

  • sronka

    sronka

    7 kwietnia 2014, 13:45

    super , gratulacje aby tak dalej:)

  • winter_beats

    winter_beats

    7 kwietnia 2014, 12:24

    imponujący wynik! :) gratulacje :)

  • Onaa1718

    Onaa1718

    7 kwietnia 2014, 11:58

    Pięknie ;) Gratuluję :)

  • melifexo

    melifexo

    7 kwietnia 2014, 11:49

    Gratulacje :)

  • beatka2789

    beatka2789

    7 kwietnia 2014, 11:02

    gratulację spadku :)

  • Anowela

    Anowela

    7 kwietnia 2014, 10:09

    wow piękna zmiana ! :D

  • cynamonowy44

    cynamonowy44

    7 kwietnia 2014, 09:57

    motywuje tym bardziej jak waga nie stoi długo a leci ciurkiem :)

    • katerine246

      katerine246

      7 kwietnia 2014, 16:40

      ..tak tylko czekam do tej soboty żeby sprawdzić czy u mnie zastój się zadomowił czy odnotuję wagowy spadek.

    • cynamonowy44

      cynamonowy44

      7 kwietnia 2014, 17:00

      dobrze się odżywiasz, ćwiczysz :) to spadek na pewno będzie :)

  • agulina30

    agulina30

    7 kwietnia 2014, 09:42

    super wyniki! gratuluję!

  • skinsteen

    skinsteen

    7 kwietnia 2014, 09:25

    ojej,ale pięęęękny spadek!! Neoprenowki nie "wypacają" tłuszczu tylko wodę niestety:<

    • katerine246

      katerine246

      7 kwietnia 2014, 09:49

      Dziękuję! Oczywiście że same spodenki nie wypocą tłuszczu;) Ja stosowałam spodenki w zeszłe wakacje - tylko badziewie tanie bo się popruły na szwach i musiałam wyrzucić - a efekt po ok. 3 tygodniach był taki, że celulit był prawie niewidoczny! Potem zima brak ruchu i powrócił ale nie aż taki jaki był rok temu.. no i skóra jest zauważalnie jędrniejsza i gładsza :) Niedawno zainwestowałam w droższe i wygodniejsze a o efektach na pewno poinformuję, zresztą kto sam nie wypróbuje ten się nigdy nie dowie i tyle...

    • skinsteen

      skinsteen

      7 kwietnia 2014, 09:52

      ooo, tym mnie zachęciłaś! :) ciekawa jestem, czy działaja tylko na cellulit wodny czy na tłuszczowy też coś tam robią:D w takim badz razie czekam na efekty:)

    • katerine246

      katerine246

      7 kwietnia 2014, 10:06

      Ja podejrzewam że mam cellulit tłuszczowy bo od zawsze mam grubiutkie uda, ale nie wiem tego na pewno. Jak sama widzisz po tabeli uda zeszczuplały tylko 2 cm, chcę zobaczyć czy w analogicznym okresie 6 tygodni efekt wyszczuplający będzie większy i czy cellulit się zredukuje. ..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.