sylwester mega udany :D bawiliśmy się do 6 :)
trochę mi pupa zmarzła bo bardzo dużo biegałam na dwór palić :/ a jak to zawsze dyskusje przy papierosku więc dużo się wystałam...
w sylwestra nie ćwiczyłam :/
ale za to od wczoraj robię squat challenge :)
pump it!!!
trochę mi pupa zmarzła bo bardzo dużo biegałam na dwór palić :/ a jak to zawsze dyskusje przy papierosku więc dużo się wystałam...
w sylwestra nie ćwiczyłam :/
ale za to od wczoraj robię squat challenge :)
pump it!!!
dzień 7/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 250 - 10 000 mostków
85 - 285 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
80 - 280- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
2500 - 4600 - 100 000 kroków na stepperze
10 - 25 - 1000minut z agrafką
squat challenge 2/30
muszę przyśpieszyć tempo z ćwiczeniami :/ zostało mi 106 dni i jeżeli chcę wykonać plan w całości to codziennie muszę robić ok. 92 mostki, hydranty i kick-backi, 900 kroków na stepperze oraz ok. 9min dziennie agrafki :)
tak w ogóle w sylwestra zmierzyłam się by wiedzieć jak "duża" wkraczam w nowy rok :)
waga: 56kg
wzrost: 162cm
biceps: 24
piersi: 85
talia: 61
brzuch (pępek): 75
biodra: 84
udo: 51/51
łydka: 35/35
małe, motywacyjne porównanie:
(lewa 2011r.,prawa 2013r.)
![]()
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 250 - 10 000 mostków
85 - 285 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
80 - 280- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
2500 - 4600 - 100 000 kroków na stepperze
10 - 25 - 1000minut z agrafką
squat challenge 2/30
muszę przyśpieszyć tempo z ćwiczeniami :/ zostało mi 106 dni i jeżeli chcę wykonać plan w całości to codziennie muszę robić ok. 92 mostki, hydranty i kick-backi, 900 kroków na stepperze oraz ok. 9min dziennie agrafki :)
tak w ogóle w sylwestra zmierzyłam się by wiedzieć jak "duża" wkraczam w nowy rok :)
waga: 56kg
wzrost: 162cm
biceps: 24
piersi: 85
talia: 61
brzuch (pępek): 75
biodra: 84
udo: 51/51
łydka: 35/35
małe, motywacyjne porównanie:
(lewa 2011r.,prawa 2013r.)
Toskania1986
2 stycznia 2014, 19:14Wow super :)
Maliniacz
2 stycznia 2014, 18:57piękna figura;)
JULA88
2 stycznia 2014, 18:46rewelacja!! Co za nogiiii :)
Cytrynowaaa
2 stycznia 2014, 18:25świetnie;)
ZarejestrujSieAbyPrzegladac
2 stycznia 2014, 18:04pięknie!!
tyciek12
2 stycznia 2014, 18:03Ogromna roznica , oby tak dalej ; )
Halincia01
2 stycznia 2014, 17:59jejku!!!!Niesamowita przemiana!
devi87
2 stycznia 2014, 17:53trzymaj tak dalej!
domji
2 stycznia 2014, 17:10ale zmiana :D świetnie się prezentujesz :)
Oktaniewa
2 stycznia 2014, 17:02Swietnie wyglądasz :)
elfarran
2 stycznia 2014, 16:57jestes niesamowita! gratulacje ! :)
ZizuZuuuax3
2 stycznia 2014, 16:55Wyglądasz genialnie!