Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wiosna, wiosna... Wiosna, ach to TY ! :-)

Nie dziwię się, że Cię tak oblężają i jest teraz takie szaleństwo...ale to już chyba mówiłam nie?:P Moja bohaterko ;* ;p Na pewno nie jesz tak źle, jestem pewna że gdybyś pokazała nam swoje menu wszystkie doszłybyśmy do wniosku że jest zdrowo i w ogóle ;) ;p Wolisz samotnie? Ja tak pół na pół, tzn teraz biegam tylko na bieżni to co ja mogę powiedzieć, ale jak biegałam w zeszłym roku to samej było mi gorzej ( chociaż właśnie tak biegałam ) bo strasznie się wstydziłam, jednak w grupie raźniej ;p Ale Cb też w sumie rozumiem...A jak ten chlebek? Bo mnie nim zaintrygowałaś ;p I dobrze że wprowadzasz rowerek itd..zawsze jakieś urozmaicenie nie?:P I faktycznie biedne ( i mega szczuplutkie nóżki...) troszkę odpoczną ;)

Nie dziwię się, że Cię tak oblężają i jest teraz takie szaleństwo...ale to już chyba mówiłam nie?:P Moja bohaterko ;* ;p Na pewno nie jesz tak źle, jestem pewna że gdybyś pokazała nam swoje menu wszystkie doszłybyśmy do wniosku że jest zdrowo i w ogóle ;) ;p Wolisz samotnie? Ja tak pół na pół, tzn teraz biegam tylko na bieżni to co ja mogę powiedzieć, ale jak biegałam w zeszłym roku to samej było mi gorzej ( chociaż właśnie tak biegałam ) bo strasznie się wstydziłam, jednak w grupie raźniej ;p Ale Cb też w sumie rozumiem...A jak ten chlebek? Bo mnie nim zaintrygowałaś ;p I dobrze że wprowadzasz rowerek itd..zawsze jakieś urozmaicenie nie?:P I faktycznie biedne ( i mega szczuplutkie nóżki...) troszkę odpoczną ;)

Nie dziwię się, że Cię tak oblężają i jest teraz takie szaleństwo...ale to już chyba mówiłam nie?:P Moja bohaterko ;* ;p Na pewno nie jesz tak źle, jestem pewna że gdybyś pokazała nam swoje menu wszystkie doszłybyśmy do wniosku że jest zdrowo i w ogóle ;) ;p Wolisz samotnie? Ja tak pół na pół, tzn teraz biegam tylko na bieżni to co ja mogę powiedzieć, ale jak biegałam w zeszłym roku to samej było mi gorzej ( chociaż właśnie tak biegałam ) bo strasznie się wstydziłam, jednak w grupie raźniej ;p Ale Cb też w sumie rozumiem...A jak ten chlebek? Bo mnie nim zaintrygowałaś ;p I dobrze że wprowadzasz rowerek itd..zawsze jakieś urozmaicenie nie?:P I faktycznie biedne ( i mega szczuplutkie nóżki...) troszkę odpoczną ;)

Nie dziwię się, że Cię tak oblężają i jest teraz takie szaleństwo...ale to już chyba mówiłam nie?:P Moja bohaterko ;* ;p Na pewno nie jesz tak źle, jestem pewna że gdybyś pokazała nam swoje menu wszystkie doszłybyśmy do wniosku że jest zdrowo i w ogóle ;) ;p Wolisz samotnie? Ja tak pół na pół, tzn teraz biegam tylko na bieżni to co ja mogę powiedzieć, ale jak biegałam w zeszłym roku to samej było mi gorzej ( chociaż właśnie tak biegałam ) bo strasznie się wstydziłam, jednak w grupie raźniej ;p Ale Cb też w sumie rozumiem...A jak ten chlebek? Bo mnie nim zaintrygowałaś ;p I dobrze że wprowadzasz rowerek itd..zawsze jakieś urozmaicenie nie?:P I faktycznie biedne ( i mega szczuplutkie nóżki...) troszkę odpoczną ;)

Tazik, mogę pod każdym wpisem pisać, że Cię uwielbiam ? :D

W Krakowie też jest dużo biegających:) zwłaszcza widać to na błoniach jak wracam z pracy, jest tak ciasno, że czasem dziwie się, że dają radę jeszcze biegać:) Ostatnio widziałam mężczyznę, naprawdę otyłego. Biegał. Byłam pod wrażeniem i tylko gratulować odwagi takim osobom, że wyjdą i coś z tym robią:)

W Poznaniu też biało-żółto zielono i tam gdzie biegam pachnie dzikimi śliwkami a na głowę lecą płatki :) i też sporo biegaczy.

właśnie wiem, że tak się powinno robić, ale dla mnie to prawie jak chód (bardzo szybko chodzę) i nie czuję zmęczenia. wolę biegać interwałami, ale i tak szybko się nudzę :( nie dziękuję za kciuki! :)

Cześć Taziku ;) Ja zaczęłam biegać jakoś tak niecałe 3 tygodnie temu. Chociaż może biegać to za dużo powiedziane ;p Zmotywowała mnie siostra. Początek wyglądał nieciekawie, pewnie jak u wszystkich, trochę biegu, trochę marszu i tak na zmianę jakieś 5 km udało mi się przebyć. Teraz po tych kilkunastu dniach, przebiegam coraz dłuższe odcinki, a marsz jest tylko chwilą na złapanie oddechu. Dzięki temu nie zniechęciłam się :) A dzięki Tobie i Twoim wpisom zmotywowałam się jeszcze bardziej - bardzo, bardzo dziękuję :) Najlepsze w tym wszystkim jest to, że tak szybko widać efekty, tych NASZYCH wysiłków :) Pozdrawiam gorąco.

Dziękuję:) Jesteś moją motywacją ! Zrozumiałam, że to nie nasze siły nas mocno ograniczają, tylko nasz mózg, nasze myślenie w stylu: "już nie mogę, nie dam rady...". Będę starała się walczyć z tymi myślami w mojej głowie, aż znowu dojdę po perfekcji w sporcie i odżywianiu, tak jak rok temu. Pozdrawiam ;-**

Humor dopisuje...czy endorfiny da sie przedawkować? NIE!! Zajżałam na Twój pierwszy wpis. Pojawiłas sie tu jakieś 2 tygodnie przede mną:) No ja na maxa zaczęłam od nordick walkingu. Ale to nie był spacerek babciowy tylko naprawde szybki marsz. Wracałam zlana potem, a po pierwszym tygodniu miałam zakwasy od kostek po uszy. Dodatkowo cieżarki na nogi. Myśle ,że to był dobry wstęp do biegania. Nie wiem czy ten ipod mi dobrze dystans mierzy. Po powrocie z urlopu postanowiłam pobiec jakąs trasą która mogę googlami zweryfikować i zobaczymy - bo lesnych ścierzek google nie widzi (głupek).

ale u Ciebie wesoło i kolorowo! ;)

kochana, ja po prostu nie mogę czytać Twoich wpisów. Chciałam mieć "dzień dla siebie" - wiesz nie wychodzę z łózka, jem, oglądam i po prostu lenie się na całego, a Ty tutaj o bieganiu i znów mi się zachciało. Może rzeczywiście dobrze, że tak robisz, ale no kurde mol miałam się lenić! Zdecydowanie popsułaś mi plany oraz to słoneczko, które nagle zajrzało do okna... Niestety nie mogłaś mnie spotkać, bo mieszkam w Poznaniu :( W ogóle jak zaczęłaś biegać - w sensie po prostu chciałaś pokazać bratu, że potrafisz czy z dnia na dzień weszłaś na bieganie.pl i powiedziałaś: a czemu nie? :D Co do przekąsek, to zdecydowanie marchewki pokrojone w paseczki, pieczywo chrupie żytnie, daktyle, kisiel, do nauki często jadam takie chrupki kukurydziane dla dzieciaków :D A tak na serio, lepiej się napić herbaty, wody, soku niż podjadać :P w końcu jak jesteśmy znudzone, to nie czujemy głodu, a tylko chęć poskubania czegoś :D

ja podjadam jakieś pestki dyni, słonecznika, rodzynki, albo właśnie chrupiące warzywa typu marchewka, ogórek, lub mniej chrupiące np. pomidor :D to nie zbiegaj z tego toru, bo w Tobie nasza siła! i na Tobie wiele z nas się w pewien sposób wzoruje, więc nie możesz teraz zacząć jeść wszystkiego :

Bieganko + rowerek = < 3 Mż jako najlepsza dieta! :) Pozdrawiam ;]

hihi też Cię zaprosiłam widać jak wiele innych ponieważ szukam inspiracji w osobach o tym samym wzroście :) widzę że bez vitalii nie pilnuję siebie i tyję z powrotem więc muszę tu być i się kontrolować

Z gotwaniem jajek to trzeba troszkę dojść do wprawy:) często je gotuje więc w 80% wychodzą idealne- bo idealnie nie jest zawsze:) jajka wkładam do zimnej wody, z łyżeczką soli. Czekam aż woda zacznie się gotować i wtedy "gotuje je" ok minuty:) dużo też zależy od rozmiaru jajka, ale średnie jajeczko potrzebuje ok. 1 minuty:) Generalnie wbrew pozorom to nie jest taka prosta sprawa i uwierz mi, że wiele jaj w swoim życiu ugotowałam zanim zaczęły mi wychodzić takie jak powinny ;p;p

Ale zakręcona jestem przecież piszesz o warzywach przepraszam... :D

A może pokroić w paseczki jabuszko marchewkę i chrupać ? :) Widzę że też rowerek :D Świetnie :D

Ja jesli juz cos podjadam, to bakalie lub suszone owoce :)