Witam ;)
Dziękuje wszystkim za komentarze i wiadomości ![]()
Dostałam parę dni temu wiadomość od jednej z dziewczyn w moim wieku o treści
"Fajnie, że się tak zmieniłaś pewnie kosztowało Cię to dużo pracy, źle mi już ze sobą, nie mam się w co ubrać, też bym schudła parę kilo ale mi się nie chce"
No ej ?
Ale coś za coś, nic samo się nie zrobi :)
I chyba co bym nie napisała nic by nie zmieniło jej podejścia bo wszystko było na nie.
Od 2 kwietnia znów sobie jestem na diecie(MŻ) i ćwiczę po dosłownym ![]()
ZAPUSZCZENIU! się przed Świętami.
ZAPUSZCZENIU! się przed Świętami.Miałam dawać zdjęcia co miesiąc ale, dodam je jednak wcześniej żeby mi się nie odechciało tych moim rewolucji..
Mój brzuch po utraconych kilogramach był jedną wielką galaretą, teraz jest troszeczkę lepiej. Mój palec już nie zatapia się tak głęboko w tym tłuszczu jak wcześniej ![]()
Myślę, że do wakacji spokojnie będzie sobie on jakoś wyglądał :)
Oby ta skóra zrobiła się jędrna jak najbardziej.
W wakacje nad morzem chce by nikt nie pomyślał o mnie jak o kimś kto kiedyś miał taką nadwagę.
Brzuch po 10 dniach.
(Tak wiem na pierwszym zdjęciu stoję jak fleja, nie wypinam brzucha to było stanie na luzie z moją oponą zimową, drugie zdjęcie po kręceniu hula-hop pozycja pewna i napięta ;P)
Na zdrowie ![]()
Mój ulubiony koktajl - banan, pomarańcza i jogurt naturalny.
Dobrze, że mam taką jedną moją Karinkę, która bawi się w to ze mną ![]()
Razem testujemy ;P
Tak tak, wczoraj skończyłam antybiotyki brać więc..
Idę w niedziele wieczorem biegać ^^
Siłownia z wujkiem będzie w tygodniu, tylko się cieszyć.
Szkoda tylko, że pada mam nadzieję, że nie będzie taki cały weekend a u was jak..?
Jeszcze jedna sprawa to przysiady i ćwiczenia z Mel B.
Ja nigdy nie przejmowałam się swoim tyłkiem..
Nigdy go nawet nie ćwiczyłam jakoś specjalnie, nie był ani trochę jędrny nawet nie było co tam napinać.
Dzisiaj 10 dzień ćwiczeń z Mel a ja czuję, że faktycznie coś tam jest i, że coś z tego będzie więc jak najbardziej jestem ZAA..
1000 brzuszków (500 rano, 500 wieczorem)
60 min hula-hop ( ograniczenie nie poszło po mojej myśli.. )
10 min na pośladki
10 min na ramiona
15 min napinania pośladków
5 min napinania pośladków w górze
5 min napinania mięśnia brzucha
30 min motylek
Przysiady
400 machnięć na uda
10 min na biust
Pozdrawiam ![]()
body50
12 kwietnia 2013, 17:36z miłą chęcią przygotowałabym sobie omlet, ale coś ze mną chyba nie tak :D nie potrafię! nawet jakiś placuszków co się znajdują się na V. nie potrafie zrobić, bo i tak wszystko mi się rozwala.. Chyba bym musiała mieć szczegółowo wszystko opisane (bardzo:D) wtedy moze by coś z tego wyszło. ;)
Yandelka
12 kwietnia 2013, 17:12hehe widze,ze wszyscy ostatnia maja manie na koktajle ;) PS. Kocham Buke a Skora jeszcze bardziej ;-)
mona26r1
12 kwietnia 2013, 16:26Ćwicz ćwicz, tylko nie przesadzaj, bo mnie przegonisz ;p Żartuję ;p ale serio uważaj z brzuszkami, żebyś kręgosłupa nie przeholowała
mona26r1
12 kwietnia 2013, 15:43Migiem brzuszek Ci ucieka! :*
xxpaulinkaxx88
12 kwietnia 2013, 14:49super zmiana i tylko 10 dni? Wow:) gratuluję:) motywujesz do ćwiczeń:)
laauraa
12 kwietnia 2013, 14:43ale zmiana!! jak schudłaś z brzucha! super!! u mnie też pada... :// i ile brzuszków?!?! 500 na raz?!?! wow :D
bilka1993
12 kwietnia 2013, 14:10wow!!
aaeemm
12 kwietnia 2013, 14:04Ale super zmiana po 10 dniach, to ja sobie nie wypbrazam co bedzie dalej ! Hehe poza tym to tez wlasnie w niedziele ide biegac :) pozdrawiam
chucky1990
12 kwietnia 2013, 14:02o mamuniu, 1000 brzuszków ?! RESPECT ;-)