Śniadanie:
Owsianka 350 kcal
Śniadanie 2 :
sałatka
chleb z dżemem
kawa 425
obiad:
pierś z kurczaka w papirusie
warzywa na patelnie
493
podwieczorek
jabłko 55
kolacja :
jogurt naturalny i musli
245
=1600 kcal
od przysiadów dzisiaj spokój :D
Mam dzisiaj okropny humor i wszystko i wszyscy mnie denerwują i jeszcze łeb mnie boli ;(
nie wiem czy jakieś ćwiczenia dzisiaj zrobię ;/
a teraz idę na spacer może mi trochę przejdzie...
nienawidzę czekać i chcę moje efekty już !
Owsianka 350 kcal
Śniadanie 2 :
sałatka
chleb z dżemem
kawa 425
obiad:
pierś z kurczaka w papirusie
warzywa na patelnie
493
podwieczorek
jabłko 55
kolacja :
jogurt naturalny i musli
245
=1600 kcal
od przysiadów dzisiaj spokój :D
Mam dzisiaj okropny humor i wszystko i wszyscy mnie denerwują i jeszcze łeb mnie boli ;(
nie wiem czy jakieś ćwiczenia dzisiaj zrobię ;/
a teraz idę na spacer może mi trochę przejdzie...
nienawidzę czekać i chcę moje efekty już !
Groszkiiroze
10 kwietnia 2013, 23:36i ja chcę moje :D ale one chyba nie chca do nas przyjsć - głupie :D
neverr
10 kwietnia 2013, 22:44Ja tak samo wolne od przysiadów ;>
jamay
10 kwietnia 2013, 17:09Nie ma tak łątwo ;)
anastazja621
10 kwietnia 2013, 16:15każdy by chciał mieć od razu efekty hehe ;D trzeba czekać ;D
mala2580
10 kwietnia 2013, 12:04cierpliwości, a efekty nadejdą.;)
sienwalinka
10 kwietnia 2013, 11:46dzisiaj będzie już lepiej ! :D
kinnkaa
10 kwietnia 2013, 09:53oj, tezz chce efekty juz teraz natychmiast
Alisonn
10 kwietnia 2013, 09:41tez nie lubie czekac....
Eyrene
10 kwietnia 2013, 08:09Też bym chciała efekty od razu, na drugi dzień :P A jeszcze lepiej o 20kg mniej :P Też na drugi dzień :D
nulla87
10 kwietnia 2013, 06:59tez ostatnio mam slabe humory cos i nic mi sie we mnie nie podoba, czuje sie jak slon!
ursai
10 kwietnia 2013, 00:01Do cierpliwych świat należy!!! ;)) No stress kochana... Ja też miałam takie nastawienie na początku, ale na szczęście mi to przeszło... Lepiej żeby dojść do celu zdrowo i bez żadnych komplikacji niż na odwrót :))
n3sti
9 kwietnia 2013, 23:16nikt z nas nie lubi czekać, niestety, ale główka do góry ! jutro wstaniesz z lepszym humorkiem :) buzi :* :*
Chicitaa
9 kwietnia 2013, 21:30To nie waga się liczy kochanie,tylko cm i to jak wyglądamy :) Odżywiaj się z rozumem, dodaj do tego ruch i na pewno Ci się uda :)
Karmelkowaaa
9 kwietnia 2013, 21:08idz poćwicz - przejdzie! ;)
niezapominajka12345
9 kwietnia 2013, 21:01powolutku i do celu:* nie zrażaj się maleńka
Ewelka0787
9 kwietnia 2013, 21:00oj ja też bym chciała, żeby już była moja wymarzona figura, ale cóż nie ma tak na pstryknięcie palcami, trzeba walczyć:) trzymaj się:)
neverr
9 kwietnia 2013, 20:50Ech kto by chciał czekać na efekty, każdy by chciał od razu.
Chicitaa
9 kwietnia 2013, 20:48To musli to możesz wyrzucić z jadłospisu, chyba że jest naturalne to ok ale raczej nie na kolacje :)
Getyoursexybodynow
9 kwietnia 2013, 20:43ja też chcę już !!! Efekty ! przybywajcie !!!
siczma
9 kwietnia 2013, 20:36trzymaj się, można czasami odpuscić :)