Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;(


Śniadanie:

Owsianka 350 kcal

Śniadanie 2 :

sałatka
chleb z dżemem
kawa  425

obiad:
pierś z kurczaka w papirusie
warzywa na patelnie
493

podwieczorek
jabłko 55

kolacja :
jogurt naturalny i musli
245

=1600 kcal


od przysiadów dzisiaj spokój :D

Mam dzisiaj okropny humor i wszystko i wszyscy mnie denerwują i jeszcze łeb mnie boli ;(
nie wiem czy jakieś ćwiczenia dzisiaj zrobię ;/
a teraz idę na spacer może mi trochę przejdzie...


nienawidzę czekać i chcę moje efekty już !





  • Groszkiiroze

    Groszkiiroze

    10 kwietnia 2013, 23:36

    i ja chcę moje :D ale one chyba nie chca do nas przyjsć - głupie :D

  • neverr

    neverr

    10 kwietnia 2013, 22:44

    Ja tak samo wolne od przysiadów ;>

  • jamay

    jamay

    10 kwietnia 2013, 17:09

    Nie ma tak łątwo ;)

  • anastazja621

    anastazja621

    10 kwietnia 2013, 16:15

    każdy by chciał mieć od razu efekty hehe ;D trzeba czekać ;D

  • mala2580

    mala2580

    10 kwietnia 2013, 12:04

    cierpliwości, a efekty nadejdą.;)

  • sienwalinka

    sienwalinka

    10 kwietnia 2013, 11:46

    dzisiaj będzie już lepiej ! :D

  • kinnkaa

    kinnkaa

    10 kwietnia 2013, 09:53

    oj, tezz chce efekty juz teraz natychmiast

  • Alisonn

    Alisonn

    10 kwietnia 2013, 09:41

    tez nie lubie czekac....

  • Eyrene

    Eyrene

    10 kwietnia 2013, 08:09

    Też bym chciała efekty od razu, na drugi dzień :P A jeszcze lepiej o 20kg mniej :P Też na drugi dzień :D

  • nulla87

    nulla87

    10 kwietnia 2013, 06:59

    tez ostatnio mam slabe humory cos i nic mi sie we mnie nie podoba, czuje sie jak slon!

  • ursai

    ursai

    10 kwietnia 2013, 00:01

    Do cierpliwych świat należy!!! ;)) No stress kochana... Ja też miałam takie nastawienie na początku, ale na szczęście mi to przeszło... Lepiej żeby dojść do celu zdrowo i bez żadnych komplikacji niż na odwrót :))

  • n3sti

    n3sti

    9 kwietnia 2013, 23:16

    nikt z nas nie lubi czekać, niestety, ale główka do góry ! jutro wstaniesz z lepszym humorkiem :) buzi :* :*

  • Chicitaa

    Chicitaa

    9 kwietnia 2013, 21:30

    To nie waga się liczy kochanie,tylko cm i to jak wyglądamy :) Odżywiaj się z rozumem, dodaj do tego ruch i na pewno Ci się uda :)

  • Karmelkowaaa

    Karmelkowaaa

    9 kwietnia 2013, 21:08

    idz poćwicz - przejdzie! ;)

  • niezapominajka12345

    niezapominajka12345

    9 kwietnia 2013, 21:01

    powolutku i do celu:* nie zrażaj się maleńka

  • Ewelka0787

    Ewelka0787

    9 kwietnia 2013, 21:00

    oj ja też bym chciała, żeby już była moja wymarzona figura, ale cóż nie ma tak na pstryknięcie palcami, trzeba walczyć:) trzymaj się:)

  • neverr

    neverr

    9 kwietnia 2013, 20:50

    Ech kto by chciał czekać na efekty, każdy by chciał od razu.

  • Chicitaa

    Chicitaa

    9 kwietnia 2013, 20:48

    To musli to możesz wyrzucić z jadłospisu, chyba że jest naturalne to ok ale raczej nie na kolacje :)

  • Getyoursexybodynow

    Getyoursexybodynow

    9 kwietnia 2013, 20:43

    ja też chcę już !!! Efekty ! przybywajcie !!!

  • siczma

    siczma

    9 kwietnia 2013, 20:36

    trzymaj się, można czasami odpuscić :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.