Moje ćwiczonka na dzisiaj:
Rozciąganie 8 minut
Bieganie: 35 minut (myślałam, żę umrę - nie mam w ogóle kondycji )
Rozgrzewka z Mel B - 5 minut
Cardio z Mel B - 15 minut
Nogi z Mel B - 10 minut
Pośladki z Mel B - 10 minut
Brzuch z Mel B - 10 minut
Rozluźniające - 5 minut
Przysiady - 50
razem : 98 minut :D
jak na mnie to dobrze :D
![]()
Dobranoc :*
Rozciąganie 8 minut
Bieganie: 35 minut (myślałam, żę umrę - nie mam w ogóle kondycji )
Rozgrzewka z Mel B - 5 minut
Cardio z Mel B - 15 minut
Nogi z Mel B - 10 minut
Pośladki z Mel B - 10 minut
Brzuch z Mel B - 10 minut
Rozluźniające - 5 minut
Przysiady - 50
razem : 98 minut :D
jak na mnie to dobrze :D
Dobranoc :*
niezapominajka12345
2 kwietnia 2013, 21:33super kochana dałaś radę:)!!!
Suri91
2 kwietnia 2013, 21:31Ile cwiczen! :D Pieknie! :*
siczma
2 kwietnia 2013, 21:30wiem, wiem:) Myślę, ze ok 150- 200, więcej nie będzie:D ale jedna taka babeczka na lunch i więcej jeść się nei chce :)
Yandelka
2 kwietnia 2013, 21:28wow, mozesz byc z siebie dumna ;)
siczma
2 kwietnia 2013, 21:27chyba sporo, niestety, ale jestem zdania, ze jak już sobie raz na jakiś czas pozwolić, to musi być smaczne :)
neverr
2 kwietnia 2013, 21:26Kurde jak dużo! Aż sama biorę się teraz za mel ;p
tyskaja
2 kwietnia 2013, 21:11super, godzina ćwiczeń. Idziesz ostro :)
AnnaAleksandra
2 kwietnia 2013, 21:10Wow. Ja zawsze wysiadam przy jednej 10minutuówce Mel B a Ty wytrwałaś wszystko? Gratuluję :D
LadyFit22
2 kwietnia 2013, 21:05wow;)dużo ćwiczeń.Biorę z Ciebie przykład i idę właśnie teraz poćwiczyć;)
Aleksandra1174
2 kwietnia 2013, 21:01Ale dużo ćwiczeń, świetnie Ci idzie :) :D
chii7
2 kwietnia 2013, 21:01Super rozpiska ćwiczeń ;d ja dzisiaj zaczęłam squad challenge ciekawe jak mi pójdzie :)
Ewelka0787
2 kwietnia 2013, 21:01pięknie z ćwiczeniami:)
InvincibleME
2 kwietnia 2013, 21:00No, no, no nawet bardzo dobrze tak trzymaj!