Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia dzisiaj ;D


Moje ćwiczonka na dzisiaj:

Rozciąganie 8 minut
Bieganie: 35 minut (myślałam, żę umrę - nie mam w ogóle kondycji )
Rozgrzewka z Mel B - 5 minut
Cardio z Mel B - 15 minut
Nogi z Mel B - 10 minut
Pośladki z Mel B - 10 minut
Brzuch z Mel B - 10 minut
Rozluźniające - 5 minut
Przysiady - 50

razem : 98 minut :D
jak na mnie to dobrze :D



Dobranoc :*

  • aniiaa1

    aniiaa1

    3 kwietnia 2013, 19:24

    łał ; o ile ćwiczeń :) Masz zapał Kobieto :D Powodzenia :D

  • kingusia138

    kingusia138

    3 kwietnia 2013, 16:48

    ojjj , naprawdę dużo ćwiczysz :)) super !

  • Rosalin

    Rosalin

    3 kwietnia 2013, 16:47

    O jaka sportsmenka! Dobry tekst o 24h (:

  • ewej1993

    ewej1993

    3 kwietnia 2013, 16:35

    gratulacje, dobry czas :) powodzenia w dalszej drodze do celu :)

  • nulla87

    nulla87

    3 kwietnia 2013, 15:56

    o kurde, 100 minut aktywnosci prawie :) ja chyba najwiecej mialam 90.. no niewiele mi brakuje! :D gratuluje :)

  • Desperacka

    Desperacka

    3 kwietnia 2013, 15:50

    Ile ćwiczeń ;d muszę brać przykład chyba z różnorodności ;D będę tu zaglądać ;) pozdrawiam.

  • Malinka.wroclaw

    Malinka.wroclaw

    3 kwietnia 2013, 15:24

    Powodzenia ;*

  • PaniCapulet

    PaniCapulet

    3 kwietnia 2013, 13:08

    Obrazek dobry :P nie boję się tego, że ktoś mi powie, że nie mogę czegoś zrobić... ale to dużo gadania. W sumie nie bezpośrednio, ale też ten obrazek mogę odnieść do sytuacji. Szkoda tylko, że siły w sobie brak...

  • Lusiaaaaa

    Lusiaaaaa

    3 kwietnia 2013, 09:53

    wooow!! swietnie Ci idzie Kochana;) Jesli o bieganie chodzi to tez nie mam kondycji:((

  • steppingstonee

    steppingstonee

    3 kwietnia 2013, 07:25

    Piękny wynik!

  • Optymistka58

    Optymistka58

    2 kwietnia 2013, 23:18

    Fajny zestaw - ja po moim 35dniowym szaleństwie rozpoczynam szał z MelB :) Powodzenia :)

  • BelievE18

    BelievE18

    2 kwietnia 2013, 23:16

    woow ćwiczenia bomba :D gratuluję wytrwałości :) oby tak dalej :*

  • ZonaBatmana

    ZonaBatmana

    2 kwietnia 2013, 22:55

    Aha faktycznie...cała ja, nie doczytam do końca i wychodzi jak wychodzi...śliczni jak zawsze ;*:P No i też jestem na fejsie raz na ruski rok, nie bój się nie jesteś sama ;p i też mi się wydaje, że kiedyś było lepiej...pod wieloma względami ;/

  • ZonaBatmana

    ZonaBatmana

    2 kwietnia 2013, 22:22

    Bez jaj, aż tyle? A Ty chwalisz moją skakankę o.O? Jeśli ktoś zasługuje na pochwały to tylko Ty moja droga ;d ;* A gdzie mężowie?;( :P

  • Getyoursexybodynow

    Getyoursexybodynow

    2 kwietnia 2013, 22:21

    wow jak dużo ! nie no poleciałas pięknie :*

  • lustigpaula

    lustigpaula

    2 kwietnia 2013, 22:15

    jaka dowcipna ;d. a ćwiczenia, kurcze podziwiam ! mega, brawo . Jak tak dalej to bardzo szybko osiągniesz swój cel ! ;)

  • Julia551

    Julia551

    2 kwietnia 2013, 22:04

    Eee no szalejesz laska!Dobranoc;*

  • PaniCapulet

    PaniCapulet

    2 kwietnia 2013, 21:49

    Dużo ćwiczeń, świetnie!

  • LavenderColor

    LavenderColor

    2 kwietnia 2013, 21:39

    wooow!! szacun!

  • laauraa

    laauraa

    2 kwietnia 2013, 21:38

    dzięki za opinię :) i jak dużo ćwiczeń! super!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.