Na pierwszym zdjęciu waga 92 kg, na drugim waga około 84 kg.
Nie mam zdjęcia z samego początku odchudzania ale taki efekt mnie w zupełności jak na miesiąc diety zadowala.
Ćwiczenia. Hm. Różnie to z nimi bywało. Raz skalpel, raz bieganie, raz rowerek a teraz zaczęłam ćwiczyć z Mel B. Dwa dni dopiero za mną.
DZIŚ :
- 10 minut rowerek (4km)
- 10 min. trening brzucha z Mel B
- 10 min. trening nóg z Mel B
- 10 min. trening pośladków z Mel B
- 10 min. trening ramion z Mel B
Napewno pochwalę się dalszymi sukcesami z wami a wy chwalcie się waszymi.
Chcecie trochę motywacji...?
już niedługo lato <3 Nie mogę się doczekać takiej figury.
Pozdrawiam was i życzę wam powodzenia :)
ninimini
7 maja 2013, 13:15Świetnie trzymam za Ciebie kciuki :) Oby tak dalej :)
rynkaa
18 marca 2013, 22:27co ćwiczyłam? szczerze mówiąc chyba łapałam się wszystkiego :) brzuszki, a6w, 8 min abs, brzuch z Mel B, wszystkie zestawy na brzuch z fitappy, napinanie mięśni brzucha, skakanka, hula hop... :)
ewelka16
9 marca 2013, 21:11dużo pracy przed tobą,ale efekty widać, więc cię to motywuje mam nadzieję:) na brzuchu widać ogromną zmianę, oby tak dalej i będzie pięknie!
patrishiia
5 marca 2013, 01:13super rezultaty,trzymaj tak dalej!!!
Kalaa69
28 lutego 2013, 21:37Jaki brzuch! i to tylko w miesiąc! :o
kortykoida
27 lutego 2013, 21:43niezłe efekty, Twój przykład motywuje innych do działania ;)
martyniunia
26 lutego 2013, 22:20pięknie! dla takich efektów to warto warto walczyć! 3mam kciuki za dojście do celu, uda Ci się na pewno :) pozdrówka
Julia551
26 lutego 2013, 19:59Piękna zmiana-aż mnie zatkało!Gratuluję!Dziękuje-za ciebie też trzymam mocno kciuki i pozdrawiam;*
lustigpaula
26 lutego 2013, 15:55nie taka mała różnica;) gratuluje!
patrishiia
26 lutego 2013, 13:35Widać różnicę,piękna zmiana. Życzę dalszej wytrwałości w zbijaniu kilogramów.Wierzę w ciebie ;-)
aeroplane
26 lutego 2013, 09:16piekna zmiana!
Effta
25 lutego 2013, 23:10Cześć Brzuchu! Coś zmarniałeś, tak trzymać! :D
Aga9162
25 lutego 2013, 22:55wow, wow, wow maksymalna zmiana :) brawo!
wakacje2012
25 lutego 2013, 22:44Nie ważne kiedy:)ale ważne ze cel swój osiągniesz:) gratulacje ćwiczenia bardzo pomagają:)
onaczeka
25 lutego 2013, 22:44Też zaczęłam z mel b wczoraj :D Super efekty jak na miesiac :)) gratuluje!!
kejrmc
25 lutego 2013, 22:44Zdecydowanie długa droga przed tobą, ale efekty jak na miesiąc są rewelacyjne! Powodziena życzę:)
liliana200
25 lutego 2013, 22:40Super efekt!! walcz tak dalej a będzie już tylko lepiej :) powodzenia
Niecierpliwa1980
25 lutego 2013, 22:40Duża różnica ! Rewelacyjnie! Tak trzymaj :-)
xxpaulinkaxx88
25 lutego 2013, 22:39wielka zmiana! gratuluję i powodzenia!:)
siostrapulchna
25 lutego 2013, 22:38Super efekt !!! Gratuluję i trzymam kciuki za Ciebie ! :)