Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie weszłam w stare spodnie... / Pożegnanie


Hej..
Wczoraj jak na szybkości chciałam się ubrać to wyjęłam spodnie ,w których latałam wakacje z szafy i... nie dość ,że ledwo je włożyłam na pupę to wyglądałam słabo ,muszę coś z tym zrobić.  Trochę się załamałam. Przed maturą nie będę szaleć bo to ona jest najważniejsza,ale po ruszam pełną parą. Na razie wykonuję tylko lekkie ćwiczenia - hula-hop , filmiki jogi. Rozmawiałam z mamą ,ona mówi,że wtedy byłam wychudzona ,a teraz wyglądam okej. Chociaż sama wiem ,że źle się teraz czuję i muszę coś zmienić. Dzisiaj odwołałam chemię ,pół dnia  spałam ,bo choroba mnie dopadła jeszcze bardziej!
Dodam fotomenu z wczoraj i dzisiaj.

Wczorajsze śniadanie :


II śniadanie :

jabłko ,papryka ,marchewka
pasta z makreli

obiad :



jajka na szynce, warzywa na patelnie ,papryka
krem brokułowy

kolacja:

ser biały z cynamonem i jogurtem + papryka

Dzisiejsze śniadanie :

ser biały z jogurtem ,czerwoną cebulą i szynką ,ananas, pomidorki ,papryka

obiad :


nuggetsy , sałata, frytki z bakłażana ,papryka ,marchewka ,pomidorki

podwieczorek :




4 kawałki ananasa + grapefruit

kolacja:








sałatka grecka z dużą ilością fety
jajecznica w pieczarkach ,papryka ,marchewka
Dla mamy zrobiłam pieczarki zapieczone serem żółtym :)

Dziękuję za wszystkie wiadomości! Dajecie mi niesamowicie dużo pozytywnej energii! :)

Postanowiłam zrezygnować z Vitalii, już dłuższy czas o tym myślałam! Jeśli będziecie mieć jakieś pytania ,możecie się skontaktować ze mną na maila, napiszcie mi na PRIV i Wam podam maila lub fb. Na początku będę tu jeszcze wchodzić ,potem już rzadziej. Trzymam za Was wszystkich kciuki!
  • DoWhateverYouWant

    DoWhateverYouWant

    25 lutego 2013, 23:22

    Sprzedaj te spodnie i więcej nie martw się nimi :) I oczywiście ćwicz! Uwielbiam Twój pamiętnik, trochę bedzie szkoda, ale będę tu wracać :)

  • geenTea

    geenTea

    25 lutego 2013, 23:13

    Pyszne żarełko:) kiedyś trzeba zacząć żyć bez kontroli Vitali, trzeba radzić sobie samemu:) powodzenia!

  • alesza

    alesza

    25 lutego 2013, 22:58

    Jesteś niesamowicie inspirująca jeśli chodzi o posiłki :)

  • skinnylover

    skinnylover

    25 lutego 2013, 22:42

    jak zrobić taki krem brokułowy ?: ) szkoda, ze odchodzisz, przeglądam Twój pamiętnik od kiedy założyłam tutaj konto, czyli już jakoś ponad rok. może wrócisz chociaż po maturze ? : ) bo Twoje zdrowe odżywianie się bardzo motywuje ;) pozdrawiam :)

  • czekoladoholik

    czekoladoholik

    25 lutego 2013, 21:57

    Ale przeciez ty tak dużo cwiczysz! Szkoda ze juz rezygnujesz , bardzo lubialam czytać twój pamietniczek :))

  • SLIM2BE

    SLIM2BE

    25 lutego 2013, 21:50

    realizacji planow zycze!!!!:-)

  • uffiee

    uffiee

    25 lutego 2013, 21:35

    życzę powodzenia na maturze i trzymania się nadal takiego zdrowego lajfstajlu :*!!

  • uffiee

    uffiee

    25 lutego 2013, 21:33

    O nieeeee, prowadzisz mój ulubiony pamiętnik :(

  • kamkamas

    kamkamas

    25 lutego 2013, 21:27

    Jak to odchodzisz?:(. Lubilam Cie czytac!!

  • monaniczka

    monaniczka

    25 lutego 2013, 21:25

    szkoda ze odchodzic z vitalii, ale mam nadzieje ze wrocisz ze swoimi nowymi dniami i podwójna sila :)

  • misskitten

    misskitten

    25 lutego 2013, 21:19

    w takim razie ucz się pilnie a my tu kciuki za maturę będziemy trzymać;-D

  • misskitten

    misskitten

    25 lutego 2013, 21:12

    czasami trzeba się skupić na swoich sprawach, rozumiem to....ale od czasu do czasu dodaj jakiś wpis, wiele osób to na pewno doceni;-) trzymaj się cieplutko!

  • psychol90

    psychol90

    25 lutego 2013, 20:58

    O nieee! Taka strata! Ja uwielbiam wchodzić na twoje bloga! Zastanów się jeszcze nad tym:) Nie przejmuj się wagą... teraz dużo ćwiczysz i to może być masa mięśniowa, która zawsze wiecej wazy niz tłuszczyk. Wygladasz bardzo ladnie:)

  • misskitten

    misskitten

    25 lutego 2013, 20:58

    Zasmuciłaś mnie tą decyzją o odejściu:-( ja bardzo lubię do Ciebie zaglądać:-)będzie mi brakowało Twoich wpisów!

  • agniczka

    agniczka

    25 lutego 2013, 20:53

    Kurcze i u kogo będę patrzeć na pyszne jedzonko? A spodnie na bank się skurczyły!

  • RuthEden

    RuthEden

    25 lutego 2013, 20:50

    O kurczę ! Nie spodziewałam się, że odejdziesz... Aż mi się smutno zrobiło, strasznie lubiłam czytać twój pamiętnik, ba, przeczytałam cały po parę razy, inspirowałam się jadlospisem, a tu odchodzisz... dlaczego?

  • bubza

    bubza

    25 lutego 2013, 20:44

    Przepyszne menu! :)

  • breatheme

    breatheme

    25 lutego 2013, 20:39

    Szkoda, że odchodzisz.. byłaś dla mnie ogromną motywacją i w sumie nadal jesteś! :) Dzięki Twojemu przykładowi uwierzyłam, że można żyć bez sklepowych słodyczy, owocowych jogurtów i innych niepotrzebnych organizmowi do szczęścia rzeczy. Od 3 miesięcy nie jem sklepowych słodyczy, które dawniej były dla mnie prawdziwą zmorą i jestem przekonana, że nie będę po nie sięgać tak jak dawniej.. Dziękuję Ci!:)

  • barbra1976

    barbra1976

    25 lutego 2013, 20:31

    o szkoda. powodzenia we wszystkim:)

  • aniaj1989

    aniaj1989

    25 lutego 2013, 20:18

    Jak dla mnie Twoje menu jest za mało urozmaicone. Cały czas męczysz te same produkty. Oglądam Twoje fotomenu od jakiegoś czasu i samo oglądanie już jest nudne, a co dopiero jedzenie w kółko tego samego??? Ale to tylko moje zdanie, dietetykiem nie jestem :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.