Śniadanie ..
Zupa zacierkowa na mleczku 2 tosty ser szynka keczup majonez .
Herbata / Kawa Latte M.
2 Śniadanie .
Polska do rączki 2 kajzerki jeszcze cieplutkie.
Obiad . Zupa Pomidorowa 2-gie danie ryż plus kurczak po kantońsku surówka z kapusty brukwi marchwi z oliwą z oliwek .
Reszta dnia .. A jeszcze nie wiem :)))
Aktywność Fizyczna : 2 h Trening rano po treningu 0,5 h sauna .
trening = bieg 5 km oraz zestaw ćwiczeń na barki klatę i biceps plus pół godz brzuszki około 1000 z czego 200 z obciążeniem i wyrzutem nad głowę 15 kg .
Stolca nie było , sikałem ze 2 razy koło 250ml .. w jednym podejściu.
na wadze niezmiennie 97kg chudnę :( a chciałbym przytyć ..
Miłego Dnia .
V.
To Za Pralkę !
hihihiihihihihih :)))))
basiaaak
7 grudnia 2012, 14:40Waldii zaraz któraś się przyczepi, że nie można jeść tostów do zupy zacierkowej. I jeszcze ten majonez!!! Przegiąłeś Chłopie ;)
lola7777
7 grudnia 2012, 14:40Wszystko pieknie! No ale jak ta pralka? Dobrze sie u was czuje?
sQzmeee
7 grudnia 2012, 14:33przepraszam "Facet" ;P ^^
MllaGrubaskaa
7 grudnia 2012, 14:32Chyba jaja sobie robisz!!!!!!!!!!!!!!!!!
sQzmeee
7 grudnia 2012, 14:32hehe żartobliwy z Ciebie chłopak ;D
kasia8147
7 grudnia 2012, 14:19buahaha dobre dobre ;)
Siranel
7 grudnia 2012, 14:15hahaha
Chicitaa
7 grudnia 2012, 14:14Hej :)
mamaam1982
7 grudnia 2012, 14:07hehehhehehhe!!!!!!
Lizze85
7 grudnia 2012, 14:04Moment z kupą ... bezcenny :DD
parla32
7 grudnia 2012, 13:49Satysfakcja gwarantowana ,przynajmniej dla niektorych hihihihi. pozdrawiam serdecznie,
jankaq
7 grudnia 2012, 13:38hmmm. nie lubię takich suchych wpisów o dietacxh. lubie czytac pamietniki, gdzie duzo róznych rzeczy sie przewija: praca, nauka, problemy, usmiechy, lepsze i gorsze dni a nawet chciazby o pralce!!!!podobał mi sie Twoj wcześniejszy sposob pisania. ale jak powiedziałes to jest Twoj pamietnik i tylko i Twoj i piszesz w nim co chcesz. pozdrawiam cieplutko.
Jomena
7 grudnia 2012, 13:30No i masz wpis idealny ;)) Tylko straaasznie nudny...i jeszcze ten stolec...bleee..Pisz tak jak dawniej i głupim gadaniem się nie przejmuj.
Valdi4320
7 grudnia 2012, 13:27marwitt nie :)) 3X Tydzień - więcej nie daję rady , nie regenerowałby się nawet biorąc co trzeba .
Valdi4320
7 grudnia 2012, 13:25Marcelka .. Nie czas jeszcze :))) Poczekam na ten Stoluszek :))) hahah
marcelka55
7 grudnia 2012, 13:24Koniecznie stwórz wątek o tym stolcu! Toż to prawdziwa tragedia narodowa! Ja bym od razu ogłosiła żałobę :P
Tula.
7 grudnia 2012, 13:17Hahaha. Uwielbiam:P Natchnąłeś mnie na zacierki, synkowi wieczorem zrobię:) No i jaką kondycję musisz mieć, ja po moich 4 km ledwo do domu dochodziłam a Ty dajesz radę ćwiczyć dalej:) "Politycznie poprawny"? Pamiętasz? Hihi
marcelka55
7 grudnia 2012, 13:15Valdi, czy to jakaś zemsta dla tych sfrustrowanych od pralki? :) Pozostaje mi powiedzieć, że przykro mi z powodu stolca :D
Marta.Smietana
7 grudnia 2012, 13:13głupi komp :) Przeładowałam dziada i juz widze :D Miłego dnia :D
Marta.Smietana
7 grudnia 2012, 13:13ło matko, niebieksa czcionka na granatowym tle :D