Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywny wtorek :D focie


Witam witam :D wtorek za nami , bardzo fajny dzień :P Coraz bliżej weekendu :D Ja dzisiaj bardzo aktywnie :D Mmmmmm wreszcie ruszam dupkę :D Dzisiaj tylko godzina i 10 minut ćwiczeń ale na dobry początek wystarczy :D A z dnia na dzień będę się starała to zwiększać :D

Dziękuje Wam za wszystkie motywujące komentarze :) Myślałam że mnie zjedziecie za brzuchol a tu same miłe słowa:D Dziekkkkkiiii :D

Można? Można!!! Ja też dam radę !!!


Dzisiejsze menu:

ŚNIADANIE:

*3 deski z pasztetem i papryką

OBIAD:


*Zupa beztłuszczowa: kostka mięsna, marchew, kapusta pekińska, seler, cebula, odrobina kaszy

*2 kluski z mięsem

*Kubek barszczyku

KOLACJA:

*Miseczka zupy z obiadu

*1 kluska z mięsem

*Kromal z pasztetem

NAPOJE:

*Około 1,5 litra wody

*Czerwona herbata

*Lampka wina wytrawnego czerwonego

*Szklanka kompotu

*Barszczyk

AKTYWNOŚĆ:

*10 minut ABS z Mel B

*10 minut ćwiczenia na posladki z Mel B

*50 minut rowerek (intensywne pedałowanie)

MOTYWACJE:

Dla tych które pytały :zdjęcia moich włosów (długości):

A to ja , takie z dzisiaj :P

 

PS: Sorry za jakość ale z rączki robiłam :P

Teraz błogo przytule się do mojego misia i obejrzymy jakiś fajny film :D

Buziaki :D :*:*:*:* 

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    8 marca 2012, 10:28

    wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet

  • Blama

    Blama

    7 marca 2012, 22:52

    dłuuugie włosy są takie piękne, kobiece! Pięknaś! :) Godzina i 10 min - super wynik:)

  • BiUti

    BiUti

    7 marca 2012, 21:10

    Fajne masz włoski, wyglądają na bardzo zdrowe :)

  • Fetti

    Fetti

    7 marca 2012, 21:01

    Patrze na Twoje zdjecia....i widze,ze laska jestes:) co Ty tutaj robisz dziewczyno???:)

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    7 marca 2012, 16:21

    Kochanie jasne,że dasz radę;))wiesz z resztą to no;))a co do włosków-naprawdę są śliczne i ich długość jest przeboska i w ogóle ten kolor zdecydowanie do Ciebie pasuje:)aaa i podoba mi się ta 'collegowa' bluza:D

  • Nefertiti1985

    Nefertiti1985

    7 marca 2012, 13:19

    Masz piękne włosy! jakie długie!!!! Jak zawsze u Ciebie smacznie!!!! Pięknie ćwiczysz :D ...buziakiiiii :***

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    6 marca 2012, 23:52

    TYLKO godzina i 10 min ? :P przecież jak na początek to jest bardzo dużo :)) a będziesz jeszcze lepiej :)) Ty to masz śliczne te włosy :) wyglądają na bardzo zdrowe i zadbane :) aaaa nie ma to jak późną porą się wtulić w skarba :))

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    6 marca 2012, 23:19

    co taka smutna? :) kluseczki zjadłabym.. !

  • BeSexyy

    BeSexyy

    6 marca 2012, 23:14

    Ale długie włoski :) Ślicznie :)

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    6 marca 2012, 22:54

    zazdroszczę Ci tych włosków;)

  • jusia1992

    jusia1992

    6 marca 2012, 22:42

    Kochana możesz mi powiedzieć gdzie zakupiłaś taką odlotową ,bejsbolówkę , tzn bluzę z ostatniego zdjecia;D ?:)

  • pannamigootka

    pannamigootka

    6 marca 2012, 22:19

    ale masz fajne włoski:) ja zawsze sobie obiecuję że zapuszczę ...i zawsze szlag mnie trafia i je ścinam ;)

  • pannamigootka

    pannamigootka

    6 marca 2012, 22:17

    ale masz fajne włoski:) ja zawsze sobie obiecuję że zapuszczę ...i zawsze szlag mnie trafia i je ścinam ;)

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    6 marca 2012, 22:09

    kochanaaa odstaw kluski na boga, bo będziesz klucha jak ja :D

  • lola29

    lola29

    6 marca 2012, 22:08

    Super włosy ! Ja zapuszcza juz 3 rok i nadal nie są tak długie jak twoje :( Trzymaj sie :)

  • kamileczka344

    kamileczka344

    6 marca 2012, 22:03

    ładne włosy i wcale nie jestes przy sobie ;)

  • dotek86

    dotek86

    6 marca 2012, 21:58

    wow jakie włosy:D ile czasu je zapuszczałaś??

  • eKaloryczna

    eKaloryczna

    6 marca 2012, 21:58

    chcę już Twoją długość :D

  • palonakawa

    palonakawa

    6 marca 2012, 21:56

    jakie bobowe włosy, mam tylko ciut krótsze od Twoich:) miłego oglądania:))

  • sloneczkooo666

    sloneczkooo666

    6 marca 2012, 21:56

    wlosy slicznee :)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.