Witam robaczki moje:D Dzisiaj poszalałam , zmieniłam wreszcie kolor włosów. Znudził mi sie juz rudy... :P /standardowo wyszedł inny niż miał wyjść:P (bo ten co mam na głowie raczej jasnego brązu nie przypomina:P)Ale bardzo mi sie efekt końcowy podoba :DRano jak wlazłam na wage to pokazywała poniżej 68 :P Czekam az sie @ skonczy i sie pozadnie zwaze i zmierze :D No i oczywiscie przydało by sie zrobic kilka zdjec mojej obecnej sylwetki :D Ale to dopiero po weekendzie:D A to zdjęcia z moja nowa fryzurka:P
Dziubek musi być :P
A na tym zdjeciu wyszłam jakbym miała o połowe krótsze włosy :P
Ja jak zwykle nie na temat :P Dobra tak wiec dzisiejsz menu:
ŚNIADANIE:
*Porcja sałatki z wczoraj + mały śledzik w zalewie pomidorowej
OBIAD:
*1 niewielki ziemniak
*2 niewielkie wątróbki dobiowe z odrobiną sosiku (bez zawartosci smietany)
*Porcja buraczków
PODWIECZOREK:
*Pół szklanki jagodowego jogurtu
*2 garscie "zdrowego błonnika
KOLACJA:
*Sałatka: Pomidor , biała kapusta , cebula , odrobina zółtego sera i odrobina chudej wędlinki + oliwa z oliwek i dużżżżżo ziół:)
NAPOJE:
*czerwona herbata
*Owocowa herbata
*Woda z błonnikiem
*Woda mineralna
PIELĘGNACJA:
*Masaż wałeczkiem + serum wyszczuplające
AKTYWNOŚĆ:(dosć leniwa dzisiaj , wszystko przez @:( )
*100 pół brzuszków
*50 pompek
*100 ćwiczeń na uda i posladki
MOTYWACJE:
To by było na tyle:D Pozdrawiam moje chudzinki :D Trzymajcie sie tam i nie grzeszcie:D
Brzuszysko
5 listopada 2011, 21:14Ale z Ciebie sexy laska ;)
Paulaaaaaaaaa
5 listopada 2011, 14:34podoba mi się ten kolorek;)
AsSsica
5 listopada 2011, 13:31śliczny kolorek;) życzę dalszych sukcesów ;** pozdrawiam;PP
Iwantthissobadly
5 listopada 2011, 13:16super Ci w tym kolorze kochana;)jak najbardziej pasuje;)
kiziamizia23
5 listopada 2011, 11:45ja jeszcze wyglądam jak pączuś;)
BiUti
5 listopada 2011, 08:35Zmiana jak najbardziej na plus :) Wczoraj obejrzałam zdjęcie od Ciebie i się zauroczyłam kolczykiem :) Też chce mieć :):)
tabasco13
5 listopada 2011, 07:39Ja od dawna zastanawiam się nad zmianą ale jakoś nie mogę się przełamać - zawsze byłam jasną blondynką ( farbowaną choć swój kolor włosów mam jasny) i myślę nad rudym albo jasnym brązem.Może się w końcu odważę :)
baarylkaa
5 listopada 2011, 07:32dziubek ob obowiązkowy;) B.ładnie Ci w tym kolorku..nmo tak jak zwykle wychodzi troszkę inny niż by się chciało...ale może troszkę CI sie zmyje;)
BlackWithDreams
5 listopada 2011, 00:034 kg od stycznia a 8 kg od końca sierpnia czyli od mojego pierwszego wpisu w pamiętniku. Tak dla wyjaśnienia bo niektórzy myślą,że te całe 12 kg to od sierpnia :D Ty tez jestes moją motywacją :D najbardziej podoba mi się u Ciebie to,że się nigdy nie poddajesz i cały czas z optymizmem patrzysz na to wszystko ;D i tak ma być, chociaż mi nie zawsze się to udaję ;D
BlackWithDreams
4 listopada 2011, 23:54no i ślicznie Ci teraz :) zresztą ładnemu we wszystkim ładnie :D :) skoro sa efekty dzięki temu wałeczkowi to może sobie go zakupię :) a Twoja aktywność wcale nie leniwa, ja jak mam @ to czasem wogóle rezygnuje z ćwiczeń przez te bóle..
CaramelMacchiato
4 listopada 2011, 23:19chyba jeszcze nikomu nie wyszedl taki kolor jak w założeniu miał wyjść ;-P Ale grunt że ładnie wyszło ;-)
Moniczka2209
4 listopada 2011, 23:15ja na razie jeszcze nigdy nie farbowałam:) smieje się , że jak mi zaczną siwieć to sie za to wezme:) ale tak ogolnie to podoba mi sie moj kolor i zmian nie chce:) a Ty wyglądasz świetnie:)w ogole zazdroszcze ludziom ktorzy mają proste włosy.. u mnie jest prosta grzywka.. jak ją wyprosuje.. :) a i co do koloru włosów to zapewne Twoj w świetle dziennym czy też na dworze będzie nieco inaczej wyglądał:) pozdrawiam!:)
Fetti
4 listopada 2011, 22:58kochana wygladasz czarujaco:) fryzurka super!
BarbieDi
4 listopada 2011, 21:37a ta blond anorektyczka bez cyców lepiej niech motywacja nie będzie hehe pozdrawiam
SunAngel
4 listopada 2011, 21:17Ślicznie wyglądasz!!!:)
baskowaa
4 listopada 2011, 21:02Rude włosy są fajne, ale mają to do siebie że się nudzą - sama miałam rude, chyba przed 3 miesiące, potem zwątpiłam;) A Tobie JUŻ waga spada? No nie mogę z Tobą noo;D
expresywna
4 listopada 2011, 20:36Fajne włosy :) Chciałabym mieć odstające kości biodrowe jak na ostatnim zdj :p
fcuk0
4 listopada 2011, 20:27nie moge ogladac jedzenia, bo glodnieję!:D czekam na foty laska!:)
totylkoja13
4 listopada 2011, 19:38ciąża nie nie.... ale odkąd lecze sie hormonami waga z 61 zrobiła się 67. wiem, że pewnie też przez jedzenie i mniej ruchuuu ale bez przesady;/. stosuję diete od dietetyczki którą stosowałam 2 lata temu i w sumie bez przerwy tak jem i chyba organizm się przywyczaił;/ ale nie raz zdarzy mi się właśnie jakieś jabłko dodatkowo lub trochę musli...
kiziamizia23
4 listopada 2011, 19:34kolorek super:) menu smakowite...ale nie dla mojej dietki więc nic nie podpatrzę:)