Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sekrety Mojej diety :):):)

a powiedz jak na wodzie smazysz?? kurde tego to ja jeszcze nie slyszalam..:) hehe:) moze sprobuje ale to wogole da sie zjesc?????

we wschodniej Polsce jest ciezko z praca, ale to tez zalezy gdzie chcialabys pracowac. Poza tym zarobki sa niskie stad i ceny np mieszkan sa nizsze. Wiec jak widac jedno pociaga drugie.

Witaj Kochana ;) Hmm no własnie nie wiem czy uważnie rpzeczytałas ale ostatni nie cwiczyłam, ednak dzis wracam do cwiczonek, które w moim wykonaniu wygladaja następujaco : ok 30 minut na orbitreku podczas których spalam jakies 300-350 kcal zależy jak syzbko jade :P i do tego była A6W i czasem jakies rozciaganko w zalezności ile miałam czasu.... Mogłabyś mi podać gdzie znajde te wszystkie cwicoznka któe ty wykonujesz?? Szóstke znowu przerwałam 4 dni przerwy :/ Wiec chyba juz do niej nie bede wracać, doszłam niby do 16 dnia... Wiem że ruch to podstawa i od dziś bede sie pilnowac by było ok 60 minutek dziennie gimnastyki :]

Ty to jednym slowem jestes czlowiek guma o! Zazdroszcze ziewania przy cwiczeniach bo ja mam taki grymas jakbym tone wegla miala przerzucic heheh

i pokazalas wszystkim ze potrafisz i tak powinno byc a jak teraz uklada ci sie z mezem jest juz spoko? mam nadzieje ze jest poprostu maslano :))) buziaki:**

Co do wody to jest problem - nie mogę jej pijać, zwłaszcza w takim okresie, jak teraz. mam bardzo wrażliwe gardło i krtań, a do tego czasami śpiewam i każde nadwyrężenie strun i juz odczuwam chrypkami. A teraz do tego mam akurat znowu zapalenie krtani, więc woda po prostu odpada. Za to pije dużo herbaty: zwykłej, czerwonej, czarnej czy miętowej...Kawa, woda ng czy gaz i alkohol odpadają...

Zakwasy mam po 100 brzuszkach ;( ale ja jestem zardzewiala ;/ no ale jak dzisiaj nie padne to sprobuje zrobic te 150 brzuszkow chociaz predzej pewnie wyzione ducha. Dzieki, ze do mnie wpadasz i motywujesz:) buziaczek i zamien sie brzuszkami hhehe

Postaram się robić, jak mówisz. Ale to nie specjalnie, że daje mało albo dużo. To, co było za dużo to aż mi wstyd, ale małe ilości - to jakoś tak wyszło. W każdym razie staram się - naprawdę się staram.

heheheh miło sie z nim ćwiczy, bo sie uśmiecha i cały czas chwali :D ale wygląda raczej śmiesznie ^____^ buźka :*

Ja również stosuje dietę 1000 kalorii ale widzę że troszkę się rózni mój jadłospis od Twojego. Ja jem maksymalnie 1 kromke chleba dziennie, dostarczam błonnika w innych produktach, np musli (ale nie tym w sklepie kupowanym, tylko mieszanka tzw ręczna). Pozatym ja nie jem słodyczy, bo ich nie lubię, ale za to tak jak ty uważam, że życie jest zbyt krótkie, i nie potrafię odmówić sobie do kolacji albo do obiadu lampki lub dwóch czerwonego wina. Ale jak widać nie szkodzi mi ono w diecie, ponieważ chudnę tygodniowo 1kg. Jeżeli chodzi o tłuszcz, to używam tylko oleju z pestek winogron, do smażenia oraz do sałatek. Jest bardzo zdrowy. Ja również nie jem smażonych potraw - wogóle, ryby, mięso gotuję. I bardzo smakuje mi, bo używam dużo przypraw. Reszta jest podobna. Tak więc po tej małej dygresji, uważam że ta dieta (1000 kcal), jest najskuteczniejsza. Bardzo mocno pozdrawiam i mam nadzieje że dobry humor Cię nie opuści.

To nie byloby CI tak zle na lubelszczyznie:)hihi

ja własnie sie ubieram i lece spodkac sie z moim byłym trzyamj kciuki bo to dla mnie troche stresując....pozdrowionka

witaj piekna

witaj piekna

podziwiam :D ładnie CI poszło :) gratuluje :D a te 8-minutowe to z takim kolesiem w obcisłych spodenkach? : buźka :*

Super przepis - pewnie tylko gorzej będzie z realizacją, choć jak na razie tez mi ubył kilogram w ciągu tygodnia. Od dziś zaczynam też ćwiczenia, które polecasz 8 minute - dzięki linkowi, który zamieściłaś wiem, jakie są te ćwiczenia - nie takie straszne. Zobaczę, jaki efekt będzie za tydzień...Miłego dnia :)

hej gosiu :) a u mnie dzionek sobie powolutku leci... jako tako :) w sumie nudno... ale daje rade hehe :):) w pracy do 5 pm... no ale wieczor wolny. wiesz... ciekawi mnie jedna rzecz...co ze mna jest nie tak...dokladnie robie jak ty... z tym ze staram sie jesc mniej slodyczy, no nie cwicze tyle co ty... i moze to jest moj minus... i strasznie mi mozolnie idzie odchudzanie :(:( nie wiem co w sumie jest tego przyczyna... no trudno... buziolki dla ciebie!!! trzymaj sie cieplutko1!papa

To sie przeprowadz do tanszego miasta:P zapraszam do Lublina:P

ze kondycje masz wyrobiona??? Trenowalas jakis sport????

Dzięki za odpowiedż,mam jeszcze jedno pytanko :jak zmniejszyć zdjęcie do wstawienia w pamiętnik?Znów nic nie robię tylko próbuję i nic z tego.Pozdrawiam.