Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Czuć i wyglądać o wiele lepiej.....:))))) Przede wszystkim wrócić do mojej wagi z przed lat;p

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19685
Komentarzy: 48
Założony: 20 listopada 2009
Ostatni wpis: 2 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
tatiana1989

kobieta, 35 lat, Krotoszyn

174 cm, 98.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: :) czuć się o wiele lepiej.....:))))

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 listopada 2009 , Skomentuj

Jest ok....widzę, że waga ruszyła.... Jutro wyprawiam wieczór andrzejkowy, więc jutro zjem kawałek pizzy:( wiem że nie powinnam W niedzielę pomiary....jeszcze dwa dni, hm?.

26 listopada 2009 , Skomentuj

4 dzień...mam nadzieję, że dziś będzie lepiej i łatwiej....
Postaram się dziś zrobić zdjęcia wreszcie....a....w niedzielę na wagę i pomiary:) tego nie mogę się najbardziej doczekać hi hi

                                

26 listopada 2009 , Komentarze (1)

Wczoraj zjadłam ponad 700kcal

Byłam bardzo słaba, bolała mnie głowa, jeść mi się chciało niesamowicie, ale jakość wytrzymałam:)))) No i kolejny dzień....jak będzie?

24 listopada 2009 , Skomentuj

śniadanie: banan,płatki fitness z jogurtem (ok 30g) i z mlekiem (100ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego

obiad: dwa jajka gotowane

przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego

kolacja: banan   


RAZEM: 870kacl

24 listopada 2009 , Skomentuj

Po zliczeniu kalorii wyszło: 796kcal

24 listopada 2009 , Skomentuj

Nie jest źle jak narazie:)
Oto mój jadłospis co wczoraj zjadłam:

śniadanie: płatki fitnnes z jogurtem (ok 30g) i z mlekiem (100ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
obiad: koktajl owocowy - pół grejpfruta, banan, jabłko, i odrobina mleka (ok 30ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
kolacja: jogurt Jogobella light - owoce leśne



Następnym razem postaram się obliczyć ile kalorii zjadłam....jak będzie czas bo mam go bardzo mało.....


23 listopada 2009 , Komentarze (1)

Najgorsze będą pierwsze kilka dni...jak je przetrwam sądzę, że później pójdzie prościej...
No, ale to dopiero się okażę. Mam nadzieję, że pamiętnik mi trochę pomoże w tym:))))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.