© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (6)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4206 |
| Komentarzy: | 22 |
| Założony: | 18 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 9 maja 2015 |
nic nie podjadam..YEEEEEEEEEEEEE to juz 6 dzien hahahh jutro sie obudze i bedzie 7!!!!!
ogolnie mecze sie caly czas ..te kilogramy nie daja normalnie funkcjonowac,cieplo na dworze a ja w domu !!!dlaczego?poniewaz nie mam co na siebie wcisnac we wszystkim wygladam jak wieloryb, z reszta sama jestem jak wieloryb...
jutro ide na rozmowe o prace,...moze chociaz tam sie uda..
wtedy w listopadzie niestety szlag wszystko trafil!!!!
dzis pierwszy dzien diety proteinowej tzn fazy 1 portal dukkana czy jakos tak..
przez 6 dni bialko!!!
nastepnie tak jak tam leci..na przemian z warzywami...
moj facet ma juz dosyc takiej grubaski nic nie mowi ale ja to czuje;(
wow! dzis 10 dzionek mojej creazy diety..jeszcze od pierwszego dnia nia nie bylam na wadze,ale nie czuje sie juz taka opuchnieta..od poniedzialku mam zamiar zaczac diete exra;)
narazie moze zgubilam 1 kg no moze 2 pije duzo zielonej herbaty,zadnych slodzonych napoui,nie jem slodyczy i chleba;)))
pieknie bravo pozdraviam!!!
to juz 10 dzien;))) yupieeeeeeeeeeeeeeee...!
jestem z siebie mega dumna!
rano musli z mlekiem,
pierwsze sniadanie 2 wafle ryzowe z serem ,szynka i swiezym ogorkiem+mandarynka
lunch to samo ..3 wafle ryzowe z tym samym+mandarynka
okolo 15 mandarynka
na obiad; ryz z kurczakiem swiezym groszkiem i natka pietruszki;)
wypilam okolo 4 kubkow zielonej herbaty,5 szklanek wody...
nie czuje sie glodna...na wieczor do filmu zrobie sobie zaraz chipsy z jablka suszonego(przywyklam jesc przed tv) mam zamiar wypic jeszcze jakies 3 kubki miety:)
Jestem bardzo zadowolona..nie moge sie doczekac az sie zwaze za tydzien!mam nadzieje ,ze zgubie 2kg..aha jutro ide jeszcze na dlugi szybki spacer okolo 1 godzina ale w zaleznosci jak sie bede czula( mam miesiaczke jutro 2 dzin w moim przypadku najgorszy)
