© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 81098 |
| Komentarzy: | 2638 |
| Założony: | 15 stycznia 2009 |
| Ostatni wpis: | 14 września 2015 |
kobieta, 44 lat, Opole
168 cm, 77.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
nie wiem co sie stało mam mega w du... odchudzanie-juz mi nawet na tym stroju bikini nad morzem nie zależy-jem dogadzam sobie i w nosie to wszystko. (oby opamietanie szybko przyszło) -pozdrawiam
Nie pisałam bo cosik internetu zabrakło przez ostanie dni,weekend był zabiegany,szkoła, gril u kolezanki, w niedziele byłam z Maja na wystwie kwiatów,tam karuzela piłki dmuchanki, ku[iłam 3 piekne róze do ogrodu. Róza to jednak cudny kwiat,taki czarodziejski,naturalnie przepiekny. 
Wróciłam mega zmeczona, zreszta osttnio po cały czas jestem jakas zmeczona przesilenie jakies chyba. Dietkowo staram sie ale stoje w miejscu, robie brzuchy i zginam sie w ogródku i w domu-roboty co nie miara. Kurcze cały czas człowiek sprzata i efektu brak przy tym moim małym szkodniku to tak niestety juz jest. No i tyle. lece zxobaczyc co tam u was-pa
Bycie mama to cudowne ale jak dzieci choruja to człowiek martwi sie jak nic,mała kaszle tak ze prawie wnetrznosci jej wychodza,biedne te dzieci jak chorują. Siedze z nia w domu i troszke nam sie nudzi, ale co zrobic dobrze ze za oknem juz sie wypogadza. Wczoraj zrobilam 15 min (1000 kroków) stepera i 500 brzuchów. Mało ale bardzo mi sie nie chciało to dobre i to, niestety zjadłam kolacje choc obiecałam sobie ze po 19 juz nic,a wstrzachnełam kisiel,jogurt i 2 cukierki-super nie ma co. Wywaliłam tylko 50zł na te diete i tak z niej nie korzystam,trudno, CZEMU TO ODCHUDZANIE JEST TAKIE TRUDNE LASKI???WIE KTOS MOŻE??? Ide sadzic pelargonie upieksze ten i tak piekny juz domek( niech zyje skromnos)
Kurcze moja Maja znów chora,biedactwo kaszle i kicha i prycha,tem sie zaczeła,nie wiem juz sama czy my jej nie doleczamy czy za zsybko na dwór idzie czy co???słabi mnie bo pewnie znów antybiotyk przepiszą. Byłam z nia rano w przychodni ale chorych dzieci było mnóstwo kolejka na około 2 godziny wiec postanowiłam ze uciekam i zadzwoniłam by lekarz przyszedł do domu ale moze dopiero koło 17-18. Smutna i marudna Majeczka chodzi po domu a ja razem z nia. Jak sie ma chore dzieci to nic sie nie liczy ani dietq ani nic,ale staram sie choc od wczoraj pomieszkuje u mnie potwór słodyczowy. Pan mnie wczoraj wkurzył i głupia pojechałam do sklepu i nakupiłam tego i owego,na pewno nic zdrowego same kaloryczne duperele-przepraszam ale człowiek głupi,a jutro wazenie juz mi vitalia maila wysłała,ze :pamietaj jutro wazenie-jest to istotne bo musimy zgodnie z twoimi postepami ułozyc jadłospis na nastepny tydzien. - mam ochote im odpisac niech sie nie trudza bo zgodnie z moimi postepami to jadłospis powinien byc 7 dni o wodzie mnieralnej. Jedyny plus jest taki ze brzuch mi poleciał-nikt mi nie powie brzuszki to cuda działają. No i tyle,za oknem deszczowo. Moze uda mi sie dzis wybrac na cwiczenia. to sie skatuje a jak nie to w domu trzasne pokute za wczoraj i dzis do południa,bo juz stop nie grzezsze mam w koncu laske z siebie uczynic do lipca. Baleronowa ty naprawde z tymi nogami tak słodzisz a to fotomontaż byl. nie tak serio to tak usiadłam chyba a na twoich zdjeciach to tez ci nic nie brakuje,wiec nie kumam. Dziekuje wszystkim za komentarze sa dla mnie bardzo wazne i ciesze sie ze tak duzo nowych sympati zyskałam,ok ide Maje ululac-
dziekuje wam za tyle miłych słów
| Schab z truskawkami Czas wykonania: 20 min Trudność: łatwe Koszt: normalne |
Wydrukuj | Skaluj |
| Składniki: Truskawki mrożone 50 g (5 średnich szt.) Wieprzowina schab surowy z kością 100 g Oliwa z oliwek 2 g (niecała łyżeczka) Przyprawy: Imbir Papryka słodka mielona Pieprz czarny, zmielony Sól biała 1 g (? szczypty) |
Instrukcje: 1. Odkroić od schabu kość, opłukać go pod zimną wodą, pokroić na plasterki, przyprawić solą, pieprzem i papryką. 2. Olej rozgrzać na patelni i usmażyć na nim mięso. 2. Odłożyć schab na talerz i włożyć na patelnię umyte truskawki. Dodać imbir, szczyptę pieprzu, ponownie schab i smażyć jeszcze kilka minut. 3. Podawać na gorąco. |
i ekspres
razem z moja ukochana córeczka:
Kwiecien nie był super jesli chodzi o moje odchudzanie,nawet nie potrafie powiedziec dlaczego brakło mi takiej prawdziwej woli walki,potrzebuje ostrego kopa,ale nie wiem gdzie go szukac. Według obliczen jutro powinnien pojawic sie @@@@ i w koncu spasuje z tym jedzeniem i burza hormonów. Podliczyłam że przez 30 dni tego miesiaca brzuchy robiłam tylko 13 dni,ale za to intensywnie bo razem wyszło mi ich 4150szt. Cwiczen skromnie, a dietkowo to juz w ogóle byle jak. POSTANAWIAM SIE POPRAWIC-BARDZO TEGO PRAGNE, DLA SAMEJ SIEBIE UDOWODNIC SOBIE COS,NIE INNY TYLKO SOBIE:
postanowienia na maj:
cwiczyc brzuchy codziennie
bardzo ograniczyc słodycze
spróbowac nie jesc wieczorami tak powiedzmy
po 19.juz nicccccc,zzeeerrrooo
ZA 25 DNI bede obchodzic dzien mamy,jakie to piekne byc mamą, kto nie jest niech zazdrosci a kto jest niech to doceni. Kochane zróbmy sobie prezenty na ten piekny dzien-badzmy szczuplejsze nawet kilka dkg i radosniejsze by piekno które jest w nas rozsiewac wszedzie wokoło. OK mamy 25 dni by sie do tego przygotowac co wy na to???
To tyle jesli chodzi o kwiecien plecien jutro juz maj cudowny miesiac-ja osobiscie uwazam ze najpiekniejszy w całym roku,zamierzam go wykorzystac na relaks i odpoczynek,potraktowac go jako swoisty przystanek w tym całym zabieganym zyciu, a swoja drogą to uwielbiam poczatek miesiąca.
ok dobranoc kochaniutkie vitalijki
