Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magdzior1985

Cały weekend miałam jakiś rozwalony. Jadłam jak opętana, jak tylko skończyłam mamleć to szłam po jeszcze. Wstałam dziś z jakąś depresją i totalną demotywacją. Fitnessu nie było, bo Ania-instruktorka wzięła wolne i zorganizowali zastępstwo, najgorsze z możliwych.
Jak jest Ania to chce mi się wstać o 8:00 i przygotować na te zajęcia, ale jak jest ktoś inny to moja motywacja nie istnieje.

Ojaaa ale mam moralniaka.

Jak wspominałam, w czwartek nie poszłam na fitness przez ból brzuszka, no i chodzą za mnie te zajęcia. Miałam wczoraj pójść pobiegać, w zamian za to zeżarłam pizze! Tak! Pizze! Potem padłam ze zmęczenia i spałam do rana, od 20:30 do 7 rano. Na tą pizzę miałam okropną ochotę, w ogóle wczoraj miałam taki dziwny dzień, że mi się wszystkiego chciało. Słodkiego też.

No ale co było, a nie jest, nie pisze się w rejestr

Od rana dziś sprzątałam, a podczas sprzątania trochę się spala, no a o 11 pobiegłam na Step+brzuch.
Trochę się zmachałam i nacierpiałam, brzuch nieźle piekł. Instruktorka jest całkiem fajna. Ostatnio zaczynają mi się nudzić zajęcia, na które chodzę i zastanawiam się nad zmianami. Tylko, że ja mogę niestety w określonych dniach i godzinach ćwiczyć ech... coś się znajdzie

Mam jakiś kryzys, nie chce mi się i już.

No to idę robić zupę botwinkową.

Nie uważacie, że piątek powinien być dniem wolnym od pracy? Hiehie... jak ja się cieszę, że za kilka godzin jest już weekend

 

 

Zrobiłam sobie pyszne klopsiki z mięsa z kurczaka i aż muszę się podzielić. Przepis pewnie kiedyś dodam. Składniki:

 

300 g zmielonego mięsa z kurczaka (albo indyka)
1 x jajko
1 duża cebula
garść szczypiorku
200 gram krojonych pomidorów
zioła prowansalskie
sól morska
pieprz ziołowy
pieprz czarny

 

Wszystko oczywiście wymieszać i nakładać na patelnie jakąś większą (od stołowej) łyżką. Zapiekać na patelni pod przykryciem (szybko się zetnie).

Jadlam z cukinia, ale polecam każdą salatkę. Planowałam też zrobić dressing ale nie wyszło. A dressing to:

 

1 x jogurt grecki light (albo naturalny)
1 ząbek czosnku
1 mała łyżeczka miodu
bazylia
oregano

 

Wczoraj miałam parszywy dzień, zaczęło się od zepsutego metra, a skończyło na zgubionej karcie do bankomatu (zbliżeniowej oczywiście). Po drodze kilka innych wnerwów no i całkiem opadłam z energii

Tak mnie naszła refleksa parę dni temu, że kiedyś był w-f w szkołach (tzn. nadal jest) no i człowiek marudził, nie chciał, nie ruszał się, tzn. ja akurat w-f uwielbiałam, byłam aktywna w szkole itp. no ale niektórym to się ewidentnie nie chciało.

Teraz ludzie gotowi są płacić po kilkaset złotych żeby móc chodzić na siłownię albo fitness. Oczywista oczywistość hehe. Żadne odkrycie, ale czy to nie jest właśnie ironia losu? Że obecnie ruch jest traktowany jak rozrywka i jest tak popularny?

Ja na szczęście mam multisport, ale nie wiem co bym bez tej karty zrobiła, karnety w 3 różnych klubach? Akurat tak mi zajęcia pasują.

Z drugiej strony pamiętam mój w-f, zwłaszcza w LO. 10 min rozgrzewki, a potem macie piłkę i grajcie, koszykówka, najczęściej siatkówka, raz chyba piłka nożna  Kompletnie nie mieliśmy warunków, prawdziwą salę do w-f'u zbudowali 2 lata po tym jak skończyłam szkołę.
Teraz chyba jest lepiej z tym w-f'em, ale pewna jestem, że jakby w czasach mojego LO nauczycielka mogła zrobić fitness na stepie to spotkałby się on z większą popularnością niż te wszystkie piłki.

A Wy co myślicie?

Heja dziewuszki  oj wczoraj był ciężki dzień, dużo nerwówki, a w dodatku okropnie się czułam od godziny 13:30, brzuch mnie tak dręczył i męczył, że ledwo żyłam, a na angielskim po pracy to myślałam, że odlecę. Jadłam oczywiście reguralnie, przez cały dzień. No i myślałam, że zaszkodziło mi może mleko do kawy  W sensie, że było nieświeże, w sumie mogło być. No, ale w końcu jak już wróciłam do domu, po konsultaji z chłopakiem i przyjaciółką, zdecydowałam się zjeść coś jeszcze. No i zjadłam:

3 kromki chleba razowego z masłem
2 parówki z szynki

Było to dośc syte, miało sporo kalorii, oj mialo, no a te parowki do zdrowych nie należały, ale wiecie co? Pomogło!!! A dziś i tak odnotowałam spadek wagi. Niedługo potem brzuch przestał boleć, a ja sobie zrobiłam mały przegląd ciuchów, najważniejsze są dwie pozycje:

1. Sukienka, którą kupiłam na wesele jakieś 3 lata temu, wisiała na mnie jak na wieszaku.

2. Spódniczka, taka urocza miniówka z plisem i kokardką, kupiona na 3 roku studiów, leżała na mnie całkiem nieźle, co prawda trzeba jeszcze odrobinę schudnąć, ale boki aż tak bardzo się nie wylewały.

No a większość ciuchów, które kupowałam w zimie niestety nadaje się do wymiany. Praktycznie to została mi tylko 1 para spodni, która jest na mnie dobra.

W pewnym sensie to miłe uczucie, chociaż jak pomyślę, że będę niebawem musiała wymieniać całą garderobę, to aż mnie boli głowa, a mojego misia to chyba zaboli portfel

Śniadanko:

Płatki owsiane 60g
mleko łaciate 0,5% 300 ml
2 zmiksowane nektarynki dodane do mleka niecałe 200g

No dziś pozwoliłam sobie rano na małe co nie co do kawusi.

Zjadłam 4 ciastka kokosowe (Krakuski) - 30 gram - 150 kcal

A na śniadanie była owsianka:

60g płatków owsianych,
130 g borówek amerykańskich
180 g jogurtu naturalnego Danone
(oczywiście jogurt zmiksowany z borówkami)

Przez te ciastka mieszanka nie była zbyt słodka

Wczoraj wytrwałam, jak gotowałam obiad na dziś, nie podjadałam  Rano waga pokazała 63,6 kg, ale nie ufam jej, bo jeszcze jej się może odmienić.