© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (8)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9041 |
| Komentarzy: | 27 |
| Założony: | 18 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 26 czerwca 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 54 kcal
Ktoś kiedyś powiedział, że życie zaczyna się po pięćdziesiątce! I coś w tym jest! U mnie też są zmiany. Zajęłam się w końcu sobą! Schudłam, inaczej teraz na siebie patrzę. Mam odwagę gdzieś wyjść, pójść coś zwiedzić, obejrzeć. Chcę nawet kupić rower i jeździć na nim
Od dzisiaj kocham moją wagę! !! Marzyłam, żeby przekroczyć magiczny próg- poniżej 80kg i dzisiaj wyskoczyło 79,9!!!!!!
Już nic nie kapuję ☺ tydzień temu waga 82,9. W piątek 84,4!!!!!!, a dzisiaj (poniedziałek ) waga 82,1 !!!!! Pilnuję diety, uczciwie ćwiczę! !!!!Czyżby ten wzrost przez miesiączkę??????
Październik 2017 - raport trenera
Pani Marzeno!
Gratuluję ukończenia 1 miesiąca ćwiczeń. Bardzo proszę pamiętać, że tylko systematyczne wykonywanie treningów przybliży Panią do założonego przez siebie celu, którym aktualnie jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. W tym miesiącu zrealizowała Pani swój indywidualny plan treningowy w 100 procentach. To świetny wynik! Oby tak dalej. Proszę pamiętać, że osiągnięcie wyznaczonego przez siebie celu jest procesem długotrwałym wymagającym systematycznych, odpowiednio zaplanowanych treningów. Dążenie do upragnionej sylwetki wymaga czasu, zaangażowania, a niekiedy i wielu poświęceń. Dlatego bardzo ważne jest Pani zaangażowanie i samozaparcie. Trzymam za Panią kciuki i wierzę, że osiągnie Pani sukces. Jest Pani na dobrej drodze!
Do końca planu pozostało 71 dni.
Cieszę się strasznie, żebym jeszcze trochę wytrwała. W odchudzaniu wspiera mnie mąż, który je to co ja (trochę w większych ilościach), ale ważne jest, że razem. Weekend, o którym pisałam przetrwałam po swojemu, nie dałam się. ale przed nami Święta... Kolejny krok wytrwania.
Pozdrawiam odchudzających się.
. Nie kusi mnie do innego jedzenia, ale też dzisiaj przyjeżdża na weekend moja rodzinka i dla nich niestety muszę robić inne jedzonko i znowu będzie gadanie: a po co, to nie ma sensu. A ja właśnie chcę żeby miało sens i nie dam się. Muszę przetrzymać ten weekend 
. Pozdrawiam Vitaliuszy i dziękuję za odpowiedzi i podtrzymywanie mnie na duchu.
