Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ojtajolunia

kobieta, 38 lat,

175 cm, 76.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do maja 2016 waga 68 kg i nowy tatuaż juupi

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 stycznia 2013 , Komentarze (12)

Halo dziewczyny:-D

dziś rano weszłam na wagę a tu masz 2kg mniej :-D to
 mi się podoba! 
Nie gładzilam się, jadłam zdrowo:-D

Jeszcze jakieś 12 przede mną!

Pewnie niektóre z was powiedzą, że dużo jem. Oto mój przykładowy dzień:

Śniadanie: 2 ciemne kanapki z sałata szynka ogórkiem, kawa z mlekiem
II Śniadanie: sałatka makaronowa z kurczakiem papryka ogórkiem z jogurtem naturalnym
Przekąski: 2 jabłka 1 pomarańcza kawa z mlekiem
Kolacja: risotto pomidorowe z krewetkami, kawa z mlekiem
Suma: około 1200kcal ( oczywiście ryż i makaron brązowy)

Powodzenia życzę sobie i Wam

9 stycznia 2013 , Komentarze (12)

Witam kochane, 

właśnie tak sobie rozprawiam czy nie kupić jakiś ćwiczeń na Xboxa kinect?
Kupiłam mężowi pod choinkę sprzęt to może i ja skorzystam? hihi;) 

Gra któraś z was???

Powiem szczerze, że podczas zwykłej gry w przeszkody byłam spocona, to może jakiś trening albo Zumba. Muszę pokukać na ebay-u (angielskie allegro) co mają ciekawego na kinect :D

A tak z innej beczki to czekam na piątek i pierwsze ważenie;) Cudów nie będzie bo się mało ruszam po za pracą, ale.... (no właśnie czas na serie wymówek) orbitrek mnie nudzi już a po 8 godzinach "łażenia" w pracy jestem zmęczona.  Może przez zabawę się poruszam chętniej:D :D

 BUziaki x x x

8 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Uwielbiam ten tekst wypowiadany przez niektóre kobiety. Jak to jest, że jemy jak ptaszki a tyjemy w oczach ? Sprawa jest prosta, zapisuj dokładnie co jesz podczas dnia a się przekonasz ;-) Dla mnie to świetna metoda, aby zobaczyć ile naprawdę zjadam. Zdziwicie się ile tego się pochłania nie będąc na diecie. 

Teraz będąc na diecie też  to robie, skrupulatnie liczę zapisuje co gdzie i o której godzinie. Żadne nadwyżki kalorii tu nie przejdą ;-)

Dziś mija 5 dzień diety, jeszcze się nie ważyłam, w piątek to zrobię :-D

Trzymajcie za mnie kciuki, ja trzymam za was wszystkie! :-D

6 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Witam serdecznie :)

Wczoraj napisałam swój pierwszy list.

Nie byłam pewna czy dobrze robię, czy to dobre miejsce na tego rodzaje emocje i frustracje. Teraz już wiem TO JEST TO :)

Przeczytałam mnóstwo wpisów babek, które mają podobne problemy do moich, podobne cele i frustracje :D Jeszcze wczoraj byłam wkurzona, zdołowana i nie pewna tego czy uda mi się pozbycie tego "masła" z brzucha. Spotkałam się z szczerymi życzeniami, mądrymi opiniami i gratulacjami za odwagę ( o tych niemądrych opiniach nie wspomnę ;)). Po spędzeniu kilku godzin z wami czuję się świetnie :DDDD

Jedziemy z tym odchudzaniem, wio :D

P.S. Mój mały sukces po 3 dniach delikatnego i zdrowego jedzenia, teraz idąc najpierw widać mi biust a potem brzuch haha po świętach różnie z tym bywało;)

5 stycznia 2013 , Komentarze (29)

Jestem strasznie gruba i nieszczęśliwa, pomimo tego, że mam męża który mnie kocha i którego ja kocham. Moja nadwaga a właściwie to skutki ciągłych diet jakie stosowałam przez ostatnie 5 lat! Dosyć tego, chcę mieć dzieci, chcę być zdrowa i odrobinę szczuplejsza! motywacji mam sporo i oby trwały długo!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.