5 dzien diety średnie zadowolenie i potworny ból glowy. Z kaloriami nieco przesadzilam :(. Oto moje dzisiejsze jedzenie;
Sniadanie 375
jajecznica - 250
kromka pieczywa ciemniego- 120
wafel ryzowy 25
Obiad 450
warzywa gotowane 150
Udko 300
Kolacja 310
Marchewka 100
pol jabłka 50
paluszki surami 60
2 plasterki wedliny 100
Razem 1135 :( Kurcze a miało byc 1000 dziennie:((
Z poytywnych rzeczy to byłam na basenie 2 godzinki w saunie 30 min i na masażu 45 min. Więc moze jestem częsciowo rozgrzeszona:)
W dalszym ciągu prosze o uwagi dotyczące mojego odchudzania:-) Za wszelkie sugestie bede dozgonnie wdzięczna:) Pozdrawiam
