Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Anieza

Więcej zdjęć

Ulubione

szarotka3 szarotka3

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Malarstwo jest moją pasją.Podczas ciąży przytyłam 35 kg.Nigdy nie zaakceptowałam siebie ponieważ zostało mi prawie 20 kilo za dużo.Chciałam to zmienić.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18665
Komentarzy: 87
Założony: 20 października 2007
Ostatni wpis: 5 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anieza

kobieta, 52 lat, Wrocław

164 cm, 69.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Kiedyś marzyłam o 5-tce z przodu ale teraz chcę ważyć 64.(Tak na początek...)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 października 2007 , Komentarze (1)

Stosowałam na początku dietę kopenchadzką i właśnie podczas tej diety jadłam potrawy,których nigdy nie lubiłam.Mianowicie szpinak.Po skończeniu diety zostały mi nawyki żywieniowe z czego bardzo się cieszę.Rok temu schudłam 8 kg,potem przybrałam tyle samo a od czerwca wzięłam się ostro za siebie:bieganie,w wolnych chwilach(a mało ich mam)siłownia,w domu też ćwiczę kiedy tylko moge.Nawet sprzatanie jest przyjemnością kiedy słucha się ulubionej muzyki.Jem częściej ale za to mniej i to naprawdę działa.Grunt to przekonanie samej siebie,że chcę schudnąć i to zrobie.Tak trzeba myśleć.Tak naprawdę to ja nie widziałam żadnych efektów tylko inne osoby to zauważały.To fajnie jak ktoś mówi"co zrobiłaś,że tak schudłaś".

20 października 2007 , Komentarze (1)

Trochę ciężko było w pracy jeżeli chodzi o odchudzanie.Podczas śniadania poprostu nie wchodziłam na stołówkę żeby nie patrzeć na to co inni jedzą.I to też pomogło.

20 października 2007 , Komentarze (4)

Zrzuciłam do tej pory 12 kg.Pierwsze kilogramy zeszły szybko teraz tracę je trochę wolniej..Ważne jest to żeby nie stać w miejscu.Dzisiaj i jutro dam sobie na luz a od poniedziałku zaczynam:zapisuję się na taneczny aerobic....

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.