© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 88473 |
| Komentarzy: | 977 |
| Założony: | 20 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 12 marca 2014 |
kobieta, 34 lat, Gdańsk
158 cm, 49.00 kg więcej o mnie
jakieś cwiczenia na wyszczuplenie nóg?
Hm....mam teraz 60kg .ale zawsze jak rano sie warze. jeszcze przed śniadaniem. Potem to zawsze mi jakies 1 kg przychodzi na wieczór.....
Ale ostatnio malo cwicze bo jakos brak chęci, ale przezucilam się na chleb ciemny. Podobno to pomaga jak sie bialego zwyklego nie je.
Własnie kolezanka tez mi opowiadała że niby jej kolezanka przez rok tez bardzo dużo schudła ale nic takiego nie robiła tylko przestała jesć chleb biały.
No sama nie wiem,ale zobaczymy.:)
Przez wakacje strasznie przytyłam a to przez prace,ale coz postanowilam jakoś to zrzucić. Mam czasami taki dni ze strasznie duzo jem. mimo tego ze jestem najedzona. Ale za to ostatnio zaczełam jezdzic na rowerze treningowym. okolo 20minut <chwila przerwy i potem znowu (okolo 15-20min) >dziennie.No zdarza się że nie jezdze jak wracam zmeczona. Ale tez postanowiłam z kolezankami że zaczniemy chodzić na basen i saune. nie wiem czy to da jakies efekty ale mam nadzieje.bo nie zabardzo lubie glodówek wole wiecej cwiczyć i jesc normalnie(oczywiście bez przesady ;p )
