aneta3030 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 18 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

cd..

12 grudnia 2012 , Komentarze (6)

Dzisiejszy dzień był dla mnie radosny wszystko przez te szóstkę z przodu .

Dietka

8:00 musli z jogurtem

11:00 otręby pszenne

14:00 sałatka z selera pycha

17:20 zupa selerowa

20:00 owsianka z migdałami

Pogoda popołudniu

+2°C

i po śniegu :(

Byłam z Maksiem na spacerku poszliśmy do sklepu , kupiłam moim rodzicom pod choinkę

grila

a dla siebie

stojaczek pod komputer z lampka mogę być w łóżku i do was pisać:)

Choinka

tym razem małą mamy ponieważ większość miejsca zajmuje Maksio ze swoimi gadżetami :)

Jeszcze nie ćwiczyłam ponieważ mam @

dziś dam luz ale od jutra ruszam z bieganiem :)

Pa kochani

Dodaj komentarz

Witaj Szósteczko :)))

12 grudnia 2012 , Komentarze (11)

Hejka :)

Dieta działa!!! wchodzę na wagę a tam spadek

69,7 kg

zegnaj siódemko nie chce cie już widzieć witaj szóstko :))

Dieta

o godz 17:20 zjadłam zupę selerowa ,dla mnie pyszna zielona bo zielona ale lubię

warzywa i zieleninę w zupie

po 20:00 zjadłam owsianka z jabłkiem zaskoczyła mnie w smaku nie spodziewałam się ze będzie mi smakować

ok 20 byłam na czacie razem z moja dietetyczka ,sympatyczna kobieta na każde pytanie mi odpowiedziała , doradziła mi w niektórych sprawach po prostu super :)

POGODA

godz 8:00

Niespodzianka znowu śnieg pada:))

maluszek:

dostał Pierwszy prezent

żabę od Mikołaja:)

Adwentowy kalendarz

na te chwile to tyle cd wieczorkiem :)

Dodaj komentarz

Moja motywacja Fotki

11 grudnia 2012 , Komentarze (12)

Fotki

Jeszcze w ubiegłym roku

byłam taka 55 kg

i do tego dążę .

ostatnio mój zrobił mi zdjęcie wyglądam okropnie te faldy fee jak to możliwe do takiego stanu się doprowadzić !!

w tej chwili wyglądam tak :

waga 70,5 kg

kochane trzymajcie za mnie kciuki

żebym mogła

osiągnąć moja wcześniejszą wagę .

....

Pogoda

Dzisiejszy dzień mnie zaskoczył był śnieg i po śniegu ani śladu !!

...

Dieta

Dietkę rozpoczęłam o 7:45 zjadłam płatki z jogurtem , smakowały mi .

Po śniadanko pojechaliśmy z Maximilianem do lekarza na szczepienie miedzy czasie ok.godz 11:30 zjadłam jabłuszko

ok 13:30 czułam głód wiec biorę się za sałatkę z chrzanem .

Kopiłam jakiś chrzan który wyglądał normalnie jak chrzan

tak mi się wydawało

ukroiłam kawałek, zapach jak perfumy i bardzo ostry , zrobiłam ja i wyrzuciłam. Moj M pojechał do sklepu kupił chrzan w słoiczku potarty był lepszy ale znowu śmietana była mi kwaśna . Męczyłam się przy tej sałatce nie smakowała mi ,nie miałam takich produktów które były mi zalecane ciężko tu dostać słodką śmietanę,nie wiem gdzie mogę ja kupić .

Te sałatkę muszę wymienić na inna potrawę bo jak jadłam to musiałam zagryźć druga kromka chleba przez to ze była mi za ostra i kwaśna

na 17 :00 mam zaplanowana zupę selerowa

i o 20 :00 przekąska owsianka z jabłkiem

to na dziś tyle .Jutro opowiem wam jak smakowały te potrawy :)

Buzka :))

Dodaj komentarz

START z dieta vitalii (foto w spodniach i w
leginsach :))

11 grudnia 2012 , Komentarze (7)

Pierwszy dzień dietki z vitalia

waga startowa 70,5 kg

pomiary

Pomiar	Masa ciała	Szyja	Biceps	Piersi	Talia	Brzuch	Biodra	Udo	Łydka	Spalonych kalorii	Zawartość tłuszczu	Usuń pomiar
	kg	cm	cm	cm	cm	cm	cm	cm	cm	kcal	%
11 grudnia 2012	70,5	33,0	26,5	101,5	83,0	105,0	104,0	58,0	38,0	0	0	Usuń

foto:

specjalnie w tych spodniach jestem będę je ubierać przy każdym robieniu foto ,chyba ze wolicie w leginsach ?

mam 5 posiłków

1 śniadanie 8:00

2 śniadanie 11:00

lunch 14:00

obiadokolacja 17:00

przekąska 20:00

Oczywiście taki plan a w rzeczywistości śniadanie zaczęłam o 7:45

no i oczywiście kalendarzyk

Dodaj komentarz

Jutro start:0 kolejny etap odchudzania :)

10 grudnia 2012 , Komentarze (5)

Hejka:)

Melduje sie ze od jutra zaczynam dietke z vitalia biore sie ostro za siebie lepiej jak jest ktos kto ma przy mnie kontrole .Nie jestem dobra kucharka wiec dobrze ze bede otrzymzywala przepisy .Prosze was rowniez o wsparcie i doping ,jest to dla mnie wazne bo bez was bedzie mi ciezko .

o to 10 dzien :)

waga dzis pokazala 70,5kg przy @ wiec jestem zadowolona to oznacza ze jak pozbede sie @ bede miec kilo mniej

buzka

oto moja motywacja na dzis :)

motywator

Dodaj komentarz

niedziela 09.12.2012 wolne od dietki:)

9 grudnia 2012 , Komentarze (3)

Hejka :)

Dzisiaj tylko króciutko ,niedziela spokojna na dworze deszczyk. Wypiłam lampkę Martini i rozmawiałam z moja siostra przez skype :))

mówiąc krotko wolne od dietki :))

Od wtorku ruszam z dietka :)) Jutro moja szefowa ma przyjechać wiec nie będę ćwiczyć ,tak czy tak mam @.

Rano jadę na zakupy po produkty do mojej dietki , którą będzie prowadzić dietetyczka :)

Moja siostrzyczka zrobiła zdjęcie Maxsiowi przez skype :))

Dodaj komentarz

Jestem :) 8 okienek otwartych :)

8 grudnia 2012 , Komentarze (11)

Hejka:)

Komputer naprawiony:)

Cały system mi nawalił dobrze ze mój M ma rękę do komputerów :)

Wczoraj uu nas dość mocno popadało

Dzieciaki szalały na podwórzu

Wieczorkiem piekliśmy pierniczki :)

Waga

Oj niestety podrosła a to skutki @@ 70.9kg .Jak to się dzieje ze tak ciężko pożegnać się z ta siódemka z przodu???? kiedy zawitam 6 ??? a moim celem to 5 z przodu muszę się wziąć za siebie !! ostatnio mało ćwiczyłam i zapominałam o piciu wody .

to na tyle na te chwile .

Buziaczki

Dodaj komentarz

Awaria komputera

6 grudnia 2012 , Komentarze (4)

Kurcze nie wiem co sie stalo z moim kompem wszystko zablokowane ,nie potrafie niczego zrobic.Kozystam chwilowo od moego M mini laptopa .Moj w tej chwili jest w naprawie .Wiec znowu nie bede mogla wpisywac do poki nie bede miala naprawionego..

Pozdrawiam was kochane ,buzka :)

Dodaj komentarz

Mikołaj :)

6 grudnia 2012 , Komentarze (6)

Hejka :)

Juz mamy 06 grudnia Sw.Mikolaja Dzieciaki otrzymaly slodycze i poszly do szkoly .Za oknem niespadzianka Snieg!!! to dzisiejsze zdjecie z ranka ok godz. 7:30

Zadko kiedy tu pada snieg ,jak rodzice opowiadali ile w Polsce jest sniegu to za glowe sie lapalam .w ubieglym roku moze przez cala zime 3 dni mielismy snieg .Pamietam jedna zime to nasypalo dosc sporo 2010 rok na zdjeciu ja z moja psinka i siostra :)

Dieta

staram sie unikac slodyczy ,ale idzie mi to co raz to gorzej ,malo czasu !!! waga powoludku opada po czym lekko wzrasta nie rozumiem ,przyznaje sie ostatnio malo czasu mialam na picie wody zawsze cos mialam do roboty to dziecko to zakupy .W czasie posilkow nie powinnam pic wody wiec miedzy posilkami ,ciezko sie tak dietkuje . Waga wczoraj pokazala 70,2 kg wiec spadek byl mysle ze w niedziele pozegnam sie z 7 .

Mikolaju !!prosze daj mi wiecej wytrwalosci ,zdowia dla rodzinki i pracy dla mojego M.

Reszta sama przyjdzie .

Dodaj komentarz

Wracam:))

5 grudnia 2012 , Komentarze (5)

Hejka :)

Dziękuję kochane za wsparcie życzenia i pozdrowienia

rodzinka już ma się lepiej wiec mam i więcej czasu dla siebie.

Staram się utrzymać dietę ale nie do końca mi to wychodzi ,ostatnio coś kreci mnie na słodkie.

W poniedziałek miała moja szefowa przyjechać , przygotowałam się a ona niestety nie przyjechała , nie zapraszam jej już więcej .Dowiem się jutro co się w firmie dzieje , dostałam list ze mam się wstawić ,jest jakiś nowy system i będą nowe stawki ,ciekawa jestem co znowu wymyślą czy zmniejsza mi stawkę ??

Moj jest zameldowany w urzędzie pracy jak się okazało dostanie więcej kasy jak pracował i zarabiał .Teraz jestem 100% pewna decyzji jaka podjęliśmy . Dostał o dwóch firm odpowiedz ze po nowym roku się odezwie .

Byliśmy dzisiaj na zakupach kopiliśmy fajne buciki dla dzieciaków .