© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39933 |
| Komentarzy: | 402 |
| Założony: | 26 kwietnia 2021 |
| Ostatni wpis: | 20 sierpnia 2024 |
kobieta, 50 lat, Kraków
158 cm, 79.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Miała być akcja Madzia na 100% --> 1/100
Zaczynam od poziomu 0/100
Każdy trening to +1
Lub coś równoważnego ale nie sprzątanie
Także dziś trening, czyli 1/100
Jak wspomniałam we wcześniejszym wpisie aeroby 40 minut
40 min, 3,7 km ale trochę marszu ale i trochę truchtania... nawet nie spodziewałam się, ze dam radę...
Potrzebuję kupić taki na klatkę ale to musi być z jakiś zegarkiem? Nie mam, nie znam się. Ktoś ma coś taniego, sprawdzonego?
trening - 40 min 2,5 km bieżnia
Dziś na treningu była Magda i Lena.
Rowerek 22 minuty
bieżnia 30 minut
ćwiczenie na plecy 3 x 12 powtórzeń
