© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (23)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 114388 |
| Komentarzy: | 432 |
| Założony: | 17 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 3 lutego 2016 |
kobieta, 47 lat, Warszawa
165 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
żarełko:
1. 3 mace tradycyjne z serkiem twarogowym Delikate szczypiorkowym i plastrem serka naturalnego Delikate
2. 1/2 kabanosa pepperoni
3. 2 mace otrębowe z serkiem twarogowym Delikate szczypiorkowym, plastrem serka naturalnego Delikate i platerkiem szynki
piciu:
4 x kubek kawki z mlekiem 3,2% i słodzikiem
4 miesiące za mną ... wyniki :)))
czas leci, minęło już 120 dni mojej dietki (nawet 121, ale wczoraj nie miałam czasu podsumować się)
tak więc:
wynik chyba niezły
minus 12 kg
minus 54 centymetry
no to lecę dalej - do celu 
choć trochę przeszkód w najbliższym czasie przede mną 
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. 2 mace tradycyjne z serkiem topionym
3. maca tradycyjna z serkiem topionym + jajko na twardo
piciu:
3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem
w weekend tak jak przewidywałam nie obyło się bez grzeszków,a nawet rzekłabym grzechów 
to zaowocowało skokiem o 0,5 kg .. choć przypuszczałam, że będzie więcej 
a w kolejny weekend zaczyna się u mnie gorący okres remontowy i będę musiała wybyć do Teściów znów i to chyba na cały tydzień .... waga pójdzie w górę jak nic 
potem z kolei do Rodziców, ale to mniejsze zagrożenie, bo mamitkę moją już jakis czas temu przekonałam do Dukana i stosuje się nawet do zasad, więc tu może nam się uda 
postaram się w tym tygu wycisnąć z siebie jak najwięcej 
2 DODATKOWY DZIEŃ PROTEIN
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica2. leniwe Dukana ze słodzikiem i cynamonem - mała porcja
3. 3 mace tradycyjne z Almette jogurtowym i plasterkiem polędwicy sopockiej
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
kolejny weekend z trudnościami przede mną ...
od jutra do soboty u teściów, a w piątek impreza firmowa ... na imprezie postanowiłam, że na pewno coś zjem , u teściów postaram się natomiast pilnować - pozabieram trochę swojego jedzonka i może jakoś sie uda
ale jak znam życie to znów będę musiała zbijać nadprogramowe, a prima aprilisowy cel się oddali ponownie
1 DODATKOWY DZIEŃ PROTEIN
żarełko:
1. 2 mace tradycyjne z Almette jogurtowym i plasterkiem polędwicy sopockiej
2. leniwe Dukana ze słodzikiem i cynamonem - mała porcja
3. 3 mace tradycyjne z Almette jogurtowym i plasterkiem polędwicy sopockiej
4. jajko na twardo
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 3,2% i słodzikiem
szklanka wody niegazowanej
kubek PuErh z płatkami róży
żarełko:
1. Mlekovita MenuB serek homogenizowany 0% suszona śliwka
2. 6 racuszków Dukana
3. 5 racuszków Dukana
4. jogurt pitny Fruit Jumbo zbożowo-miodowy 1,5%
piciu:
2 x kubek kawki z mlekiem 3,2% i słodzikiem
żarełko:
1. 2 mace tradycyjne z pastą twarogowo-ogórkową i plasterkiem polędwicy sopockiej
2. mini-kabanos
3. owsianka
4. maca readycyjna z zerkiem Twój Smak naturalnym i plastrem polędwicy sopockiej
5. jogurt naturalny z łyżeczką słodzika i łyżeczką kakao odtłuszczonego
piciu:
3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem
kubek Pu-Erh z płatkami róży
do żołąda .... i chipsy i orzeszki solone i białe pieczywko i sałatka pełna majonezu, sera żótego i ananansa i czekolada .... i jak zapowiadałam gin i tonic i sok z limonki ... grrr
waga w górę, ale i @ przyszła dziś ... więc sprawdzę jutro, zaktualizuję i będę zbijać znów ten nadprogramowy ciężar ....
