Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SylwiaLapuszynska

Tak jak widać wyżej dzisiaj treningu nie ma i nie bedzie, intensywny dzien i już jestem zmeczona. 

Jak na 3 dni diety 2 treningi są okj, niedziela zawsze wolna nie odrabiam treningów, jestem dla siebie dobra i wyrozumiała. Nie odrazu Kraków zbudowali..

Jedzonko na diecie dzisiaj super.

Dzień 3 

Zaliczony✔️

P.S.

Pierwszy tydzień wpisy codziennie, później raport tygodniowy.

Dzisiejszy dzień super udany. Jak widać wyżej poszło mi super.

Dzisiejszy trening to był LAJW z Ewą na platformie Beaktive, krótki ale super. Po wczorajszym treningu delikatnie czuje mieśnie. Tak więc mamy dwa treningi w tym tygodniu,jesli jutro sie uda bedą trzy. 

Czuje, że to właśnie mój czas. Ale to dopiero 2 dzień, zobaczymy jak bedzie dalej. Ja jestem pozytywnie nastawiona i zachęcona do zdrowego odzywiania i ruchu.

Dzień 2 

Zaliczony✔️

Witam Was po pierwszym dniu, jest super jak to pierwszego dnia, zero podjadania zero chęci na słodkie. 

Trening zaliczony z platformy Beactive a trening Volume część stojąca. Uwielbiam ćwiczyć z Ewa, tyle radości to mi daje ale nie umiem ćwiczyć z kimś innym. Próbowałam i nikt nie jest tak dobry dla mnie jak Ona. 

Oczywiście trenig robie swoim tępem i w swoim rytmie,nie robie wiecej niż moge. To podstawa.

Dzień 1 

Zaliczony✔️

Witajcie

Jestem Sylwia, od 7 lat zmagam sie z nadwaga, ale wczesniej nie widzialam w tym problemu. Diet bylo tyle, ze az ciezko spamiętać zaczynajac od glodowek do smiesznych innych diet. Az w koncu po urodzeniu 3ciego dziecka postanowilam sie wziasc za siebie. 

Najmlodsza corka miala 4 miesiace, a ja zaczelam swoja walke o lepsza wersje siebie. Poczatek nie byl zbyt fajny, dieta nawet  okj ale treningi ooo to byl dramat. Z poczatku robilam treningi 6 razy w tygodniu. 

Oczywiscie pierwszy byl Skalpel i to bylo straszne. Ale z czasem bylo coraz lepiej az do tego stopnia ze sobie nie wyobrazalam dnia bez treningu.

 Gorzej bylo z dieta, poniewaz cwiczylam ale diety nie trzymala i podjadalam,wody nie pilam ile trzeba. Az w koncu calkiem się poddalam. Teraz probuje wrocic na dobre tory bo jednak bylo mi zdecydowanie lepiej ze soba wtedy jak mialam ruch. Wykupilam diete i od piatku dzialam od nowa.

 Oby to byl mój czas, ta chwila. Bo samo sie nic nie zrobi. Nie zakladam ile i w jakim czasie schudne, wazne żeby sie nie poddac. 

Tym czasem trzymajcie kciuki

Buziaki

Pozdarawiam S.