Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 marca 2010 , Skomentuj

3 jajka sadzone
twaróg chudy 0%
pół bagietki :(
zdrowy błonnik 40g
troszeczkę "kociołka do syta - węgierskiego"

kawa z mlekiem 0,5%, kawy czarne, pepsi max

27 marca 2010 , Komentarze (1)

2 twarożki wiejskie lekkie 3%
pierś z kurczaka pieczona w piekarniku w rękawie około 320g
zdrowy błonnik
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)

kawa z mlekiem 0,5%, herbaty czerwone, pepsi max

27 marca 2010 , Komentarze (2)

placek z jajkiem i tuńczykiem
jogurt z ogórkiem kwaszonym i koperkiem 1,7% (Pilos)
ogórki kiszone
zdrowy błonnik (dużo)
250g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao, otrębami, rodzynkami i błonnikiem
bułka zwykła

kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną, czerwone, pepsi max

25 marca 2010 , Komentarze (1)

250 g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kawą, otrębami owsianymi, pszennymi i granulowanymi z porzeczką i rodzynkami,
placek z jajka i tuńczyka w sosie własnym
ogórki kiszone

kawa z mlekiem 0,5%, czarna, herbaty, pepsi max

25 marca 2010 , Skomentuj

twarożek wiejski lekki 3%
pierś z kurczaka duszona z cebulą
twaróg chudy 0%
250g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao i 4 łyżkami otrąb
zdrowy błonnik
2 kromki chleba zwykłego

2 kawy czarne, herbaty, pepsi max

23 marca 2010 , Skomentuj

twarożek wiejski lekki 3%
jogurt z ogórkiem kwaszonym i koperkiem 1,7%
pierś duszona z pieczarkami
twaróg chudy 0%
zdrowy błonnik
2 gryzy bułki

kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną
kawa czarna, herbaty, pepsi max

22 marca 2010 , Komentarze (3)

2 jajka sadzone
twarożek wiejski lekki 3%
pierś smażona z cebulą
twaróg chudy 0%
ogórki kiszone
zdrowy błonnik

kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną
kawa czarna,herbaty, pepsi max

21 marca 2010 , Komentarze (2)

pierś duszona z pieczarkami i cebulą
twaróg chudy 0%
250g serka homogenizowanego ze słodzikiem, kakao i 2 łyżkami otrąb owsianych i 2 pszennych
gryz zapiekanki

kawa z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
2 kawy zwykłe, herbata czerwona, pepsi max

20 marca 2010 , Skomentuj

placek z 1 jajka i tuńczyka z twarożkiem lekkim 3%
ogórki kiszone
2 jajka sadzone
twarożek wiejski lekki 3%
galaretka z 0,5 l pepsi max
kawałek bułki
2 plasterki szynki z komina

kawa z mlekiem 0,5%, kawa czarna, herbata z cytryną, czarna, 2 czerwone, pepsi max

20 marca 2010 , Komentarze (1)

placek z tuńczyka i jajka z twarożkiem wiejskim lekkim 3%
ogórki kiszone
2 serki homogenizowane z kakao, słodzikiem, 4 łyżkami otrąb owsianych
zdrowy błonnik

kawa z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
kawa czarna, herbaty czerwone, pepsi max
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.