© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 79265 |
| Komentarzy: | 4812 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 kwietnia 2025 |
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 114.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Choć 5 m-cy raz w górę raz w dół waga nie poddaje się ... Proboje ...
gofry z serkiem i soczewica czerwona
noi coś na zapas
placki z soczewicy i nadzieniem ala ruskie pierogi ziemniak serek wysokobialkowy pół op. Cebulka łyżka oleju.
wczoraj wieczorem było 125 dla mnie już to ostatni dzwonek.... Dość mam już tej sinusoidy.
Oby spokojnie dotrwać do końca mca i roku...ale co planuje to się coś dzieje więc teraz ważne tu i teraz.. dziś w planie batony proteinowe, obiad na dwa dni fit...jutro placki z soczewicy na kanapki. Aktywność w ogrodzie na drugiej drzemce synka. Zważe się 1.07 potem 1.09 i 1.12 i 31.12. zatem chowam wagę by w depresję nie wpaść. Czekam z utęsknieniem na pomidorki ogórki i kabaczek.
milego dnia
Wizyta u ortopedy za mną niby części kolana ok i stopy poza uszkodzeniem nerwów.. klęknąć nadal nie można ..a źle bo pod kolanem co w sumie nie boli wyszedł ganglion.. noi nie ma co dyskutować z zachciankami schudnąć trzeba.
obecnie 3 Dz w ramach 2000. Okresu nadal brak. Nie ważę się bo pewnie znów 124 wolę tego nie widzieć już.
kolacja
Jestem wciaz nieogarnięta 10 Dz bez deficytu buuu strach przed waga a jeszcze @ się tydz spóźnia chodzę taka zła jak nie ja taka złość mogłaby mnie strzelic na kawałki .... Co się dzieje menopauza cZy co... Znów zawiodłam się z deficytem...
Wkoncu dziś w domu synek lepiej jeszcze antyb 5 dni.... To był jakiś koszmar od lekarza do lekarza i na końcu taki finał .. Dziś sn dwie razowe dwa plastry light..
wracam na deficytu tory
milego dnia
Przerwa z w zdrowym menu, jem to co jest choć proboje zachować 2000, niestety synek zmiany ma na płucach szpital od wczoraj brak snu smutek ...
Dziś 120.7 wczoraj było 121.90, pomimo 3 ciężkich nocy staram się ... Syn nie lepiej za chwilę znów dzwonek do przychodni 😑😑😑
wczoraj wpadł nadprogramowy pasek małej czekolady truskawkowej milki
jednak następnym razem odejmę rodzynki by było mniej kcal
będzie na dwa razy 😅 przed @ się chce
Chwilowo nie będę pisać bo synek chory na oskrzela muszę mu poświęcić 200 proc wolnego czasu...ale diety nie odpuszczam.
buziaki dla was
Lekki wzrost 121.3 ale grzecznie było. Za tydz @ oraz wizyta u ortopedy tak się boje co mi powie oby skończyło się na tabl i maści.
Zamierzam do ndz być bardzo grzeczna. W ndz wpadnie menu z chrzcin synka. Oby była pogoda i nie wiało.
trzymajcie się dziś dzielnie.
🌷🐞🌷
dzis nowość gofry z serka wiejskiego źródło insta fit.kamcia
ja dałam jeszcze proszek. Pierwsze dwa wyszły mi ciapcie dodałam mąki wyszło jak na focie. Ciacho musi być bardzo gęste uwaga z mlekiem 😅
podsumowanie od dziś każdego dnia przez 3 mc dla mobilizacji krótko i na temat jeśli będę robić nowe menu wrzucę. Obecnie bazuje na zapasach i przepisach jak pisałam wcześniej.obiecalam sobie że tym razem już się NIE poddam EMOCJI ♥️
