© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (18)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14545 |
| Komentarzy: | 38 |
| Założony: | 15 czerwca 2017 |
| Ostatni wpis: | 10 kwietnia 2019 |
kobieta, 32 lat, Przemyśl
170 cm, 74.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Rezultaty odchudzania po 2 miesiącach.
Po 2 miesiącach udało mi się schudnąć 2 kilogramy. Chociaż waga pokazywała nawet 60 kg. To zdjęcie na którym ważę 64 kg i postanowiłam zacząć ćwiczyć na stepperze.
Dzisiaj zrobiłam zdjęcie wagi 62 kg.
Obawiam się, że ćwiczenia nic nie pomogą jeśli nie ograniczę słodyczy i lodów.
Ale jest ciężko. Wolę schudnąć niż trzymać wagę przez słodycze.
A najgorsze czego się boję to nagle przytyć do 70 kg. Ale wszystko jest możliwe.
Pewnie schudnę za granicą w pracy.
Kolejny dzień ćwiczeń na macie. Najbardziej lubię ćwiczenia na płaski brzuch. Treningi są wyczerpujące i satysfakcjonujące. Od dzisiaj pracuję i nie mam już siły na stepper.
To mój pierwszy wpis do pamiętnika. Mój chłopak naprawił mi licznik w stepperze i dzięki temu mogę wiedzieć ile spalam kalorii dziennie. Codziennie ćwiczę 30 min lub dłużej. Staram się ograniczać jedzenie.
Kupiłam sobie matę do ćwiczeń bo na podłodze bolą mnie kości a na macie mogę starannie wykonać wszystkie ćwiczenia.
