Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki  

Mam nadzieje ze u was jest wszystko ok i ze wagi pieknie spadaja ;) Ja dzisiaj mam duzo djec dla was ale post bedzie nie za dlugi takze ogladajcie :D Impreza byla super !! Udalo mi sie dotrzymac danemu sobie slowa i przychamowac z alkocholem od 1 rano juz nic nie tknelam az do 4 w dodatku po wyjsciu z klubu wszyscy poszli jesc hamburgery frytki a ja z moim A odlaczylismy sie o grupy bo nie chcielismy tak pozno/wczesnie jesc takze bylam wdzieczna mojemu A ze dotrzymal mi towarzystwa i stwierdzil ze nie bedzie tez jadl ;) Wiec to na plus wstalismy pozno bo okolo 12 i bylam strasznie glodna bo dnia poprzedzniego ostatni posilek zjadlam o 18 i duzo tego nie bylo takze pojechalismy do McDonalda i zjadlam chicken nuggets (255kcl) i frytki tragedi nie ma uwazam jako ze kalorycznosci dzisiaj nie przekrocze co najwazniesze i co mnie bardzo zdziwilo weszlam kontrolnie na wage wlasnie teraz i wydaje sie ze nic mi nie przybralo gdzie po ostatniej imprezie bylo na plusie 2 kilo ;) jutro wazenie z rana to sie okaze tak na 100% ale mysle ze jest dobrze :) Ogolnie nasluchalam sie tylu kompelmentow wczoraj ze wygladam slicznie ze tyle schudlam bylo naprawde milo :):) Chodze do tego samego klubu juz od 6 lat wiec troszke ludzi jednak znam :) Zabawa byla przednia niestety jutro powrot do pracy :( Jak te weekendy szybko mijaja szczegolnie teraz kiedy robie extra dzien no ale 2 tygodnie i 10 dni wolnego takze dam rade :) Zaraz spadam zrobic 30 days flat stomach challenge potem kapiel i wieczor w lozku z przytulaniem do mojego A ;):) A teraz lapcie fotki z wczoraj :) 

Ja z moim A tuz przed wyjsciem i ja w calej okazalosci (77kg) 

Z Mica ;) 

Birthday Boy Marcio ;) 

Z Harriet i Yasmin :) 

Jedno z moich ulubionych :) Girls power ;) 4 reprezentantki 4 krajow ;) Polska Anglia Portugalia i Turcja ;) 

Pozdrawiam was kochane !!  Jestescie najlepsze !!

S.

 Hej Vitalijki 

Czesc wam kochane dziewczyny !!! Moj pierwszy dzien weekendu mega busy , ale zaczne od poczatku waga rano 76.9kg !!!!  Wiec jest radosc meeega :):) od 4.30 na nogach spac nie moglam o zgrozo :( o 8 zawiezlismy auto do naprawy i ciach na miasto zaczelo sie od kawy w Costa  potem shopping ;D Ja to chyba jestem zakupocholiczkom tak nawiasem mowiac :P Kupilam 3 pary kolczykow ( wkoncu byly na promocji) jeansy,  oversize koszule bluzeczki 2 i piekne szpilki do tego tylko jakas nowa bielizna koszule mojemu A kupilam a i ksiazke z 450 zdrowymi przepisami :):) Kupilam tez 2 lakiery do paznokci to jest jakas nowosc malujesz jednym lakierem 2 razy a na koniec dajesz zel ktory nie idzie pod lampe chyba Rimela wzialam zobaczymy jak sie dlugo bedzie trzymal .... Co jeszcze 2 pedzle do malowania z BaBylisa zobacze czy dobre :) i jeszcze piekny kwiat do wlosow kupilam na dzisiaj i nowa kosmetyczke na wyjazdy bo byla z yorkiem ktory wyglada jak moj Max jak byl mniejszy :)  Dorwalam tez koszulke z Zolwiami Ninja nasz nowy menager calej zmiany jest z USA i oni tam maja Turtle Tuesday wiec we wotrki mamy wszyscy leaderowie i menagerowie  przyjsc ubrani w koszulke z zolwiami a ja zaszalalam i dokupilam do tego zielone getry zeby pasowalo :D :D Lunch zjedlismy w restauracji :) godzina 17 a my dopiero weszlismy do domu MASAKRA  ! Chcialam wam wklec fotki ale Vitalia wszystkie mi je przewraca do gory nogami nie wiem czemu ;(:(:(  Spadam teraz zrobic cwiczenia na brzuszek a potem czas malowac paznokcie robic wlosy itd wkoncu dzisiaj urodziny mojego najlepszego kolegi dobrze ze jedzenia nie bedzie to treba bedzie tylko ograniczac alkochol ;) Nie mowie ze pic nie bede oczywiscie ze bede wkoncu czasem moge wiem ze waga jutro pojdzie wzwyaz ale wiem tez ze szybko sie tego pozbede takze zamierzam sie dzisiaj swietnie bawic !!! :)  Waga jak sprawdzalam teraz taka sama jak rano wiec tragdi narazie nie ma :D Pozdrawiam was mocno kochane !! 

S.

 Hej Vitalijki 

Wreszcie weekend !!! :):) 53 godziny w tym tygodniu zrobione :) Jest moc ;) zaczne od wagi bo jest dobrze disiaj rano 77.3kg  taze radosc ;) Dzisiejsza wieczorna waga tez zapowiada spadek na jutro no ale nie zapeszam :) Dzisiejsza aktywnosc wieszka niz wczoraj 366 aktywnych minut oj kochane napocialam sie napocilam :) po pracy zrobilam tak dla relaksu 2km szybkiego spaceru a w domu przed chwila dzien 19 Flat stomach challenge zaliczony !! :) Mel B ABS i 110 brzuszkow ;) 

Plany na jutro z rana chyba zawozimy to auto do mechanika na pare godzin na ten czas mamy zaplanowane najpierw sniadania w miescie potem zkupy moze wreszczcie znadje te bizuterie na slub potem kawka na miescie ze znajomymi a potem chyba kino ;) Zobacyzmy co sie uda zrobic :) Jutro mamy tez zaproszenie na urodziny mojego w sumie najlepszego tu kolegi ( naszczescie nie robi nic w domu wiec jedzenia nie bedzie)  i nie wiem co mam zrobic jak zawsze jezeli chodzi o dylemat imprezy odkad zmeinilam styl zycia ... Po pierwsze boje sie przytyc bo dopiero co waga wrocila na dobre tory po drugie sciagnelam sobie rzesy na miesiac aby dac oddychnac moim prawdziwym ( zalecenie kosmetyczki) zaloze je dopiero przed slubem i moje rzesy sa takie malutkie ze as wstyd sie pokazywac ludziom a co dopiero mowiac o klubie ech sama nie wiem co zrobic ... Nazie ide sie kapac bo na nogach od 4.30 jestem i nogi bola wiec trzeba sie wymoczyc w gorecej wodzie i pomyslec ;) Pozdrawiam was cieplutko 

S.

 Hej Vitalijki 

Czesc kochane moje !!!  Jak wam mija tydzien? Moj juz powinnien sie skonczyc mialam zaczac weekend ale nie znowu zapisalam sie na nadgodziny jutro :) Mama mowi dziecko nie pracuj tyle a ja do niej mama , ale to taka satysfakcja co piatek jak sprawdzam wyplate pozatym ja lubie swoja prace wiec czemu nie skorzystac nagodzin nie ma zawsze plus za 2 tygodnie ide na 10 dni urlpu bo mialam za duzo dni nie wykorzystanych wiec wtedy odpoczne ;) Waga po lekkich zmianach schodzi w dol dzisiaj rano 77.7kg waga wieczorna tez wydaje sie ladna takze chyba jutro bedzie kolejny spadek zreszta zobaczcie na moj dzien dzisiaj ... Duza aktywnosc nogi bola ale leze juz w lozeczku i odpoczywam aby zregenerowac sily na jutro. :)  W piatek wyruszam na sklepy szukac ksiazek z jedzeniem fit wiem ze jest duzo przepisow online ale ja jednak wole ksiazke ;P Oczywiscie bede tez podkradala przepisy z waszych pamietnikow jezeli sie nie pogniewaciee ;) :) 

Dzisiaj nie mam za duzo do napisania ogladam wlasnie siatkowke Polska-Belgia wiec spadam trzymac kciuki za naszych chlopakow ;):) Trzymajcie sie cieplutko ! 

S.

Hej Vitalijki 

Jak wam mija tydzien ? Mi jak narazie tak srednio :( Pare z was juz wie waga poszla w gore z 76.5 w jedna noc na 78.5 NIE NIE nie objadlam sie poprostu obudzilam sie z 2 kilogramowym dodatkowym ciezarem ktrory nie wiem skad przyszedl :( Dzisiaj rano waha 78.3 ;(:(  Mam pare opcji pierwsza koncze listek tabletek i czasem mi wtedy wlasnie szleja hormony lub misnie ostatnio wiecej cwicze duzo brzuszkow i cwiczen na ABS widze jakby tu mi ubywalo , ale waga pokazuje na odwrot ;( Nie pisalam nic jako ze w sobote zobaczywszy taka wage dostalam depresji i to dosc powaznej mialam dosc dotykalam sie w wannie myslac jak jestem oblesna gruba i ze lepiej zeby mnie nie bylo :( Bardzo plakalam bylo mi tak strasznie przykro ;( no ale nic trzymalam diete dalej , ale nie mialam sily pisac czulam ze mega zawiodlam was a przedewszystkim siebie ... No ale jest juz lepiej po raz kolejny zmienilam troszke w swojej diecie odrzucilam batoniki te takie zbozowe i krazki ryzowe z polewa slyszlalam ze nie pomagaja a szkodza w diecie mimo malych kalori  ( chodzi o cos co maja w skladzie) zobaczymy co to da ... Skonsultowalam sie tez z trenerem personalnym czkeam na odpowiedz.  Dodalam wiecej jgurtu naturalnego ;) a od przyszlego tygodnia jak zrobie zakupy wiecej warzyw !! Postaram sie pic tez koktajle z nich robic  mam nadzieje ze sie przekonam do nich poszukam tylko jakis fajnych mixow ;):) Zobaczymy co to da jestem pelna wiary we wlasne sily :) Co do rolek na pierwszy raz zrobilam tylko 3km , ale mysle ze bedzie lepiej musze je rozjezdzic :) Pare foteczek mojego jedzonka z paru dni :) 

3

Za 2 tygodnie ide na urlop 10 dni planuje relax psychiczny glownie od pracy musze odpoaczac takze jako ze mam duzo urlpu nie wykorzystane wzielam go z poczatkiem czerwca ;) Zamierzam wtedy znalezsc duuuzo przepisow zdrowych ;) Trzymajcie za mnie kciuki bardzo tego potrzebuje !! Trzymajcie sie kochane !!!  (photo z soboty jak poszlam na rolki) 

S.

 Hej Vitalijki 

Jak tam u was co tam slychac :) Dla wiekszosci z was zaczal sie weekend dla mnie niestety juz on sie konczy i jutro powrot do pracy. Kurcze drugi dzien z rzedu dzien wolny a ja sie zrywam o 6 i spac nie moge kurcze no! Waga wiec jednak udalo sie to kilo schudnac tak o i waga sie utrzymala z wczoraj 76.5kg ;) Jestem troszke w szoku jako ze wczoraj malo ruchu bylo co ja w sumie zrobilam tylko oba challege na plaski brzuch kroki tylko 11,257 nie bylam w stanie nic zrobic :( Z rana trzymalam sie jeszcze ok , ale po 11 wyszlo moje zmeczenie z calego tygodnia i bylam mega zmeczona nie mowiac juz ze okolo 3 juz zasypailam na stojaco. Wyszlismy z domu o 8 a wrocilismy o 16 masakra polozylam sie spac na 2 godzinki wstalam okolo 18 i znowu pojechalismy na zakupy tym razem zywieniowe potem zatankowac i tak sie zeszlo do 8 zanim moj A zaczal gotowac to siedzlismy do jedzenia o 21 strasznie nie lubie tak pozno jesc , ale co mialam zrobic sil brakowalo maksymalnie. Dlatego z rana bylam zdziwiona ze nie odbilo sie to na mojej wadze.  

Jedzonko wczoraj jak zwykle nie moglisby znalezsc miejsca gdzie mozna zjesc zdrowe sniadanko ;( Wyladowalismy w Debenhamse i tam maja kawiarnie i zjedlismy nie bylo tak zle english brekfast , ale nie wzielam tego duzo ;) plus salatka owocowa ;) Potem o kolo 13 byl tylko batonik zbozowy. Lunch o 15 znowu na miescie naszczescie bylo zdrowo salatka nudle z kurczakiem papryka i jakims groszkiem pyszna a tylko 243kcl ;) 

Potem juz obiad makaron z kurczakiem szpinakiem i pieczarkami. 

A teraz pokaze wam co kupilam ;) Niestety bizuteria zadna mi sie nie podobala , ale mam jeszcze czas ;) Na poczatek poszlismy do sklepu sportowego kupic rolki ;) Stwierdzilam ze juz czas cieplo jest a rolki to super sposob na spalenie kalori i ujedrnienie nog i dupki ;) Kupilam takie ;):) Do tego czapke zeby byc taka sport girl :P Potem udalo mi sie znalezsc prezent urodzinowy dla mojego kolegi na ktore idziemy w piatek kupilam mu zestaw ktory wiem ze lubi ;)  W tym samym sklepie kupilam mojemu A jeany a sobie koszulke  z napisem AWESOME :) Na koniec poszlismy do sklepu z kosmetykami i o to moje zdobycze ;) W Max Factor byla promocja ze jezeli wyda sie powyzej 15 funtow pudeleczko z 3 kosmetykami wartymi 33 funty gratis ;) Szkoda bylo nie skorzystac :) Wiec kupilam podklad ktory slyszlama jest rewelacyjny i do tego matching puder a w pudeleczku jest cos tam rozswetlajacego pod oczy duza tubka tusz do rzes i blyszczyk ;) DO tego kupilam 2 tusze Roeal i 3 pomadki ;) Moja ulubiona maszynka do golenia byla w polowie ceny takze tez wziealam ;) Chyba to tyle z zakupow ;) 

I teraz najlepsze wieczorem po obiedzie godzina jakos 22 mowie do mojego A zawiez mnie gdzies gdzie moge spokojnie pojezdzic zeby sie na nowo przyzwyczaic na rolkach z 15 lat nie jezdzilam on mowi ok ja ide do siatki wyciagam pudelko z rolkami a tam zonk  TYLKO JEDNA !! W dodatku wygalda jak uzywana chyba wzielismy pudelko tak zwane wystawowe :( Nie pojezdzialam a sie wkurzylam WRRRRRR dobrze ze rachunek jest takze musimy jechac do centrum i wymienic z tego wszystkiego stiwerdzialam ze musze sobie kupic nowy charm do mojej pandory znalazlam 5 ktore na ten moment mi sie podobaja jak mi w sklepie pokaza na zywo to wtedy sie zdecyduje ale narazie wygrywa ta ostatnia fioletow kuleczka :) Potrzebuje wiecej koloru ;) Pozatym FAITH mi sie przyda bo mam wielka wiare ze uda mi sie osiagnac moj cel ;) A jak juz to zrobie to kupie sobie HAPPINESS :):) 

Takze dzisiaj w planach jazda na rolkach trzymajcie kciuki abym sobie nic nie zrobila !! :):) Pozdrawiam was serdecznie buziaki 

S.

 Hej Vitalijki 

Dzien wolny wkoncu !! Zrobione w tym tygodniu 53 godziny :) Padnieta bylam wczoraj jak nie wiem, ale dalam rade i fajne pieniazki zarobilam ;) Waga na dzisiaj nizsza niz na pasku !!!!!! 76.5kg !!! NIESAMOWITE !!!  Zdjecie nie wyrazne bo az mi sie reka trzesla ;P  Nie zmienie paska narazie bo az uwierzyc nie moge ze kilogram by spadl przez jeden dzien, wazylam sie raz jeszcze i ta waga faktycznie tyle pokazuje , ale obawiam sie ze jako ze az tyle zlecialo to troszke wroci jutro ... Chyba ze to chodzi o moja wczorajsa aktywnosc i dlatego tak polecialo ?? Nie wiem nie zastanawiam sie poprostu sie ciesze !!!!! :):) 

Wczoraj byla pierwszy raz przerwa od 11 dniu w robieniu 30 days flat challege stomach ucieszylam sie bardzo jak zobaczylam rozpiske bo naprawde padalam na psyk moja aktywnosc wczoraj snapshot zrobiony przed 21 :) 

Kroki 27,380

Spalone kalorie na godzinie 21 3.642 

Aktywnych minut 152 

Dzisiaj dzien wolny a zerwalam o 6  musimy zawiezsc auto do mechanika cos sie chyba z zawieszeniem dzieje ;( no ale zobaczymy narazie to tylko diagnostyka i jezeli to cos wiekszego to jutro bedziemy musieli jechac to zrobic jezeli to jakas pierdola jednak to zrobia odrazu. Jak zostawimy auto idziemy na miasto na sniadanie a potem na male zakupy ;) Chce sie rozejrzez za bizutria na slub na ktory idziemy za 4 tygdonie sukienke mam buty mam potrzebuje kolczyki i branzoletke bo wszystkei co mam sa stare a ja chce nowa ;P Lancuszka nie bedzie jako ze sukienka ma koronke po szyje wiec moze zaszalec z dluzszymi kolczykami chce je w czerni bo sukienka bedzie rozowo czarna ;) Jeszcze chce kupci nowa torebke :D  Ogolnie nie chce wydawac duzo na bizuterie jako ze mam tendecje ja gubic ;( jedyne co mam faktycznie z bizuteri mega dobrego to moja pandora ktroa jest warta okolo 500 funtow na dzien dzisiejszy ale nosze ja wszedzie ze soba i mam dodatkowe zabezpieczenia zeby nie zgubic :D Takze na kolczyki przeznaczam 20 funtow ( okolo 100 zlotych ) jako ze dzisiaj dostane takie pieniazki prawie za darmo :) Juz wam mowie jak :) Jade z moim A do miasta obok testowac platki owsiane :D 30 minut musimy sprobowac 4 roznych rodzai owsianek i powiedziec ktora nam najlepiej smakuje :D 30 minut i kazde z nas dostanie 20 funtow jeszcze moja szefowa w to wciagnelam wiec idziemy w 3  :) Czasem lubie sie bawic w taki market research bo mozna szybko i latwo zarobic ;) Moje ulubione to  kiedys za gadanie przez gpdzine jakie lubie ciuchy 50 funtow a raz testowalismy gre przez godzinke i po 75 funtow dostalismy takze czasem warto ;) Jezeli uda mi sie cos kupic to napewno wam tutaj pokaze ;) Zapowiada sie mega zajety dzien bede musiala uwazac co i kiedy jem bo nie wiem o ktorej wrocimy do domu. Nie mam sily isc do kina w tym tyogdniu odpuszczam wole spedzic milo czas i sie poprzytulac :):) 

Pozdrawiam was. 

S.

Hej Vitalijki

Czesc dziewczynki no wreszczie jakis spadek !!! 0.400kg czyli waga 77.5kg !! :)  

zeby to sie tylko dalej toczylo w dol... Dzisial lece na nadgodziny ;) nie jako kierownik ale jako zwykly pracownik z czego niezmiernie sie ciesze bo wreszczie dzien bez stresu a pieniadze normalnie za stawke kierownika takze nic tylko sie cieszyc :):) Menu wczoraj podobne jak zwykle ale do jogurtu naturalnego i banana maliny dodalam a na obiad warzywa z bialym filetem z ryby a kolacja byl serek wiejski z 2 kromkami brozowego pieczywa :) 

Kroki: 16,832 

Dzien 11 Flat stomach challenge zrobione :D Dzisiaj pierwszy raz wolne od tych cwiczen :D

Moja tygodniowa rozpiska z FitBit ;) Wygralam ze znajomymi z krokami :D Badge tez nowe zaliczylam do kolekcji :D Takze zle nie bylo :):) 

Moj syneczek :) 

Dobra lece do pracy zaraz wieczorem poodzwiedzam pamietniki wkonu za parenascie godzin WEEKEND !! :):):):) Pozdrawiam was serdecznie 

S.

Czesc Vitalijki 

Witam serdecznie ;) Dzisiaj teoretycznie dzien ostatni w pracy, ale mam nadzieje na nadgodziny jutro take pozniej sie okaze ... ;) Waga tam tam tam tam .... 77.9kg !!!!!! Czyli waga bez zmian :( 

Menu podobne jak wczoraj obiad jak zawsze inny warzywa z takim kotlecikime z lososia z brokulami i koperkiem :):) Plus grejfrut jeden na przekroju dnia jako dodatek po posilku. 

Kroki: 18.956 

 Aktywne minuty: 96

Dzien 10 Flat stomach challenge jeden i drugli zaliczony :):) 

Wiecej nie mam nic do dodania cale dnie w pracy takze nic sie nie dzieje. 

Pozdrawiam kochane !! 

S.

Hej Vitalijki 

Dzisiejszy dzien zaczelam ze spadkiem WRESZCZIE na wadze dzisiaj powrot do dwoch 7 i waga 77.9kg  !!!  Kurcze musi ta 6 byc bo juz zaczynam watpic ... 

Dzien 9 Flat stomach challenge zaliczony :) Kroki 17.361 :) 12 km ;):) do tego spacerek szybki do autobusu i z autobusu etra 180 kcl spalone :D:D 

Menu podobne jak wczoraj obiadek byl jednak inny piers z kurczaka z piekarnika z warzywami :) MNIAM :)  A i batonik czekoladowy byl ;( Moj A kupil mi i przywiozl jak po mnie do pracy przyjechal i sie skusilam AUC po lapach dla mnie :D 

Dzien 3 trzeba isc do pracy mega duzo stresu mam teraz , ale przynajmniej czas szybko leci 12 godzin a mija jak 2-3 godzinki .... W czwartek chyba znowu pojde na nadgodziny trzeba korzystac poki sa szczegolnie ze  przed urlopem trzeba sie ubrac  :D:D:D 

Pozdrawiam was i sciskam mocno 

S.